Home > Pyramide alimentaire > Activité physique
Alimentation
Activité physique
Tout comme l’alimentation, l’activité physique est très importante pour maintenir l’organisme en forme. Il n’est assurément pas nécessaire de pratiquer du sport intensivement, des efforts moins intenses tels qu’une bonne promenade, de la danse ou du cyclisme sont également utiles.Il est important que le coeur batte un peu plus vite, que la respiration s’accélère et que l’on transpire légèrement. Idéalement, chaque adulte devrait consacrer 30 minutes par jour à de l’activité physique.