Test-Achats

Impossible à éviter

Le rhume est dû à un virus, qui se propage via la salive ou des objets contaminés. On ne peut pas s’en prémunir totalement. Le risque est toutefois moindre si on se tient à distance des personnes enrhumées et que l’on prend des mesures d’hygiène. Si vous êtes vous-même enrhumé, couvrez votre nez et votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez et lavez-vous souvent les mains. Préférez les mouchoirs en papier aux mouchoirs en tissu, véritables nids à bactéries.

Les médicaments généralement pas utiles

Il n'existe pas de remède miracle. Cela dit, un rhume disparaît de lui-même après quelques jours. Les médicaments n'accélèrent pas la guérison. Les antibiotiques n’ont aucun sens ici, car ils combattent uniquement les bactéries, pas les virus. Certains médicaments peuvent soulager quelque peu les symptômes, mais ils ne sont pas toujours plus efficaces que divers remèdes maison. Ainsi, les pastilles et sprays pour la gorge peuvent diminuer le mal de gorge, mais les boissons chaudes et bonbons à sucer également. Les désagréments peuvent durer 4 à 10 jours. Si cela ne va pas mieux après ce délai, il y a peut-être autre chose. Mieux vaut consulter un médecin en cas de respiration sifflante ou difficile, de mal à l'oreille, de température supérieure à 39°C ou de fièvre persistant plus de 4 jours.

Que pouvez-vous faire ?

- Buvez suffisamment d’eau, de thé, de jus de fruits etc. pour maintenir à niveau votre taux d’hydratation.
- Veillez à ce que l’air soit suffisamment humide, grâce à un humidificateur ou des bols d’eau posés sur les radiateurs.
- Evitez les espaces mal ventilés et enfumés, qui irritent les voies respiratoires.
- Faites des gargarismes à l’eau chaude salée ou buvez de l’eau chaude additionnée de miel et de citron pour soulager le mal de gorge.
- Inhalez éventuellement de l’eau chaude au-dessus d’un bol. Attention de ne pas vous brûler !
- Utilisez éventuellement du sérum physiologique, ou un spray ou des gouttes vasoconstricteurs pour dégager le nez.
- Ne prenez des médicaments que si c’est réellement nécessaire, p. ex. en cas de toux sèche ou nez bouché persistant(e), de fièvre, de mal de tête, mal de gorge ou de douleurs musculaires.