dernier update: 09-03-2021

Bonne nuit !

Il existe pléthore de trucs et astuces pour nous aider à rejoindre les bras de Morphée plus ou moins rapidement. Pratiquer une méditation, (ne pas) boire ou manger quelque chose avant d’aller dormir, arrêter les écrans x minutes avant d’aller se coucher, faire appels à des remèdes naturels, investir dans des appareils d’aide à l’endormissement, ...

Quels sont vos astuces (non médicales) pour vous aider à vous endormir ?

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