Bonjour. Je viens d'apprendre il y a 3 semaines que je suis intolérante au lactose. J'ai dus arreter de manger beaucoup de choses. Je me sens perdue dans un supermarché, je ne sais plus quoi acheter et j'ai pas d'idées pour les repas. Ca prend du temps de lire toutes les étiquettes et le pire c'est qu'il y a du lactose partout même dans les médicaments et la charcutrie!
Tout ca est arrivé très vite... C'est vrai que j'ai plus les crapmes, les douleurs au ventre mais depuis que je ne manges plus comme avant je me sens très faible, je suis très pale. Je me demande si c'est normal? Si c'est le contre-coup du changement alimentaire? SVP j'ai besoin de conseils...