Réponse d’expert

Le safran anti-déprime ?

01 décembre 2015
question réponses conseils

01 décembre 2015
Madame L. se demande ce qu’elle doit penser du Zaffranax, un produit à base de safran qui améliorerait l’humeur.

Les gélules de Zaffranax contiennent un extrait de safran et des vitamines B. Ce n’est pas un médicament, mais un "complément alimentaire". La publicité vante ses vertus pour l’équilibre émotionnel, la bonne humeur, une fonction psychologique saine etc.

Historiquement, le safran a été utilisé pour des indications variées, dont un effet bénéfique sur l’humeur. Les données scientifiques corroborent-elles la tradition ? Quelques petites études ont comparé un extrait de safran à des antidépresseurs, ainsi qu’à un placebo. Ces études suggèrent un effet bénéfique, mais sont loin d’être totalement convaincantes. A noter aussi qu’elles ont toutes été réalisées en Iran, principal producteur de safran au niveau mondial.

Quant aux vitamines B, elles aident au bon fonctionnement du système nerveux et certaines études observationnelles suggèrent un possible lien entre le taux de vitamine B et le risque de dépression. Mais il n’a jamais été démontré qu’une supplémentation améliore l’humeur ou a un quelconque autre effet bénéfique au niveau psychique.

Bref, il est possible que le safran ait un effet positif quand on a un coup de blues, mais il faudrait plus d’études pour en avoir le coeur net. Une boîte de Zaffranax de 90 gélules coûte aux alentours de 45 €. Il existe aussi des boîtes de 45 gélules à environ 25 €. Attention toutefois aux éventuelles interactions avec des médicaments. Mieux vaut toujours consulter votre médecin.

Vous aussi, vous avez une question sur le prix ou l’utilité d’un médicament, sur le traitement que vous suivez ou sur un examen médical à passer ?

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