Utiles les boissons pour sportifs ?

Tout effort sportif doit être accompagné d’une hydratation régulière afin de préserver l’équilibre hydrique du corps. Mais que boire ? De l’eau, une solution sucrée, salée avec ou sans vitamines et minéraux ? Faut-il consommer des boissons telles qu’Aquarius ou Isostar ? Nous faisons le point.