Comment choisir son dentifrice?

Quels sont les ingrédients d’un dentifrice?

Le dentifrice se compose de cinq composants principaux.

1. Le fluoride est le principal ingrédient d’un dentifrice. C'est un minéral qui renforce l'émail, le rendant moins sujet à l'usure et moins affecté par les microbes dans la bouche. Le dentifrice pour adultes doit contenir entre 1.000 et 1.500 ppm (parties par million) de fluor (indiqué sur le tube ou l'emballage). Le Conseil supérieur de la santé (CSS) préconise 1.450 ppm pour les adultes. Pour les enfants entre 2 et 6 ans, le niveau cible est de 1.000 à 1.450 ppm, pour les tout-petits jusqu'à 2 ans, le maximum est de 1.000 ppm.
2. Des abrasifs sont nécessaires pour éliminer les dépôts superficiels (particules d'aliments, café, thé, etc.) sur les dents. Ils se composent de très petits grains, dont la taille, la dureté et la concentration varient d'un dentifrice à l'autre. Un abrasif trop fort userait l'émail plus rapidement, ce qui entraînerait une détérioration plus rapide des dents.
3. Des arômes et des parfums tels que la menthe et l'anis donnent un goût frais aux dentifrices. Le sorbitol et la saccharine lui confèrent une saveur sucrée.
4. Des agents de rétention d'humidité maintiennent le dentifrice humide dans le tube, de sorte qu'il reste liquide.
5. Du détergent est nécessaire pour que le dentifrice mousse. Il se répartit ainsi plus facilement sur toutes les dents. 

Par ailleurs, le dentifrice contient des colorants et des conservateurs. Presque tous les dentifrices contiennent au moins un allergène, ce qui, il est vrai, n'est un problème que pour les personnes hypersensibles. Seul le dentifrice Signal Integral 8 complet est totalement exempt d’allergènes.

Neuf dentifrices contiennent du laurylsulfate de sodium, une substance qui empêche la guérison des aphtes ou des ulcères buccaux, mais qui n'a d'importance que si vous souffrez régulièrement d'aphtes.

La plupart des dentifrices contiennent également de petites quantités de dioxyde de titane (E171 ou CI77891), un colorant qui rend votre dentifrice plus blanc. Des recherches menées sur des rats ont montré que l'inhalation de dioxyde de titane en grande quantité peut provoquer le cancer. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a conclu que le risque de génotoxicité (effets sur l'ADN) lié à l'ingestion de dioxyde de titane ne peut être exclu. Par conséquent, l'utilisation du dioxyde de titane dans les denrées alimentaires a été interdite en Europe à partir du 8 août 2022. 

Toutefois, le dentifrice relève de la législation sur les cosmétiques, et non de la législation sur les denrées alimentaires. Après tout, l'idée n'est pas d'avaler le dentifrice, mais de le recracher puis de le rincer à l'eau. L'Europe étudie actuellement la sécurité du dioxyde de titane dans les cosmétiques. Les résultats sont attendus au printemps 2023. 

Dans notre test, nous n'avons pas trouvé de dentifrices de bonne qualité sans dioxyde de titane. Parce qu'une bonne hygiène dentaire est également importante pour notre santé et parce que la quantité de dioxyde de titane ingérée par le dentifrice est très faible, nous ne pénalisons pas actuellement la présence de dioxyde de titane dans les dentifrices dans nos tests.

Toutefois, nous mentionnons sa présence dans notre guide d'achat. Les risques éventuels pour la santé de l'ingestion de dioxyde de titane par le biais du dentifrice - qui n'ont pas encore été prouvés chez l'homme - ne l'emportent pas actuellement sur les avantages d'un bon dentifrice. 
Cependant, nous pensons que de plus en plus d'entreprises mettront sur le marché, dans un avenir proche, des alternatives de bonne qualité sans dioxyde de titane. Nous réévaluerons notre position sur le dioxyde de titane dans les dentifrices lors de notre prochain test et tiendrons compte de l'avis de l'Europe attendu au printemps 2023. 

À quoi dois-je être attentif lors de l’achat d’un dentifrice?

Un bon dentifrice doit contenir suffisamment de fluoride, éliminer la plaque et les taches, le tout sans endommager l'émail des dents.

• Achetez toujours un dentifrice contenant suffisamment de fluoride. Le fluoride est le principal ingrédient d’un dentifrice. C'est un minéral qui renforce l'émail, le rendant moins sujet à l'usure et moins affecté par les microbes dans la bouche. Il faut distinguer le fluoride total et le fluoride disponible.
  • Le fluoride total est indiqué sur l'étiquette (sur le tube ou sur l'emballage). Le dentifrice ne doit pas contenir plus de 1500 ppm (parties par million) de fluoride, selon la législation sur les cosmétiques. Plus de 1500 ppm n’est légalement pas autorisé. En particulier pour les enfants, qui avalent occasionnellement du dentifrice. De tels niveaux sont risqués car ils peuvent provoquer la fluorose ou la décoloration des dents. Deux produits (Apivita et Elmex anti caries professionnel) ont reçu un faible score dans ce domaine car ils contiennent plus de 1500 ppm de fluoride total.
  • Le fluoride disponible est le fluoride libre, non lié aux autres ingrédients du dentifrice. Le fluoride disponible se lie à l'émail et protège ainsi contre les caries. Selon le Conseil Supérieur de la Santé, la teneur en fluoride (disponible) de 1450 ppm est idéale pour les adultes. Comme nous avons pu constater en laboratoire que le fluoride disponible est souvent inférieur à la teneur totale en fluoride et n'atteint donc pas les 1450 ppm recommandés, nous pensons que ce chiffre de fluoride disponible doit également figurer sur l'étiquette. Ce n'est qu'alors que vous pourrez voir d'un seul coup d'œil si un dentifrice vous protège ou non contre la carie dentaire.
  • Nous déconseillons les dentifrices sans fluor.
• Un dentifrice doit également bien nettoyer, sans être trop agressif. Aucun des dentifrices de notre test ne s'est révélé être le champion des taches, bien qu'un peu plus de la moitié ait obtenu de bons moyens.
• Sur les 17 produits que nous avons testés, six d'entre eux étaient trop abrasifs. L’un d’entre eux, celui d’Oral-B, l’est même beaucoup trop. Bien qu'elles restent dans les limites des valeurs légales, rien de tout cela n'est malheureusement mentionné sur l'étiquette. Nous aimerions pouvoir voir sur l'étiquette à quel point un dentifrice est abrasif: léger, moyen ou (très) dur. Cela vous permettrait de choisir vous-même en vous concertant avec votre dentiste.

Combien coûte mon dentifrice?

La plupart des dentifrices de notre test sont vendus par différents canaux tels que les supermarchés, les pharmacies ou les parapharmacies. Seuls quelques-uns d'entre eux ne peuvent être obtenus que par un seule biais. Les prix ci-dessous sont donc calculés sur la base des différents produits que vous pouvez trouver dans chaque canal de vente.

Pour le meilleur de notre test, Aquafresh, vous payez 1,89 €/produit (25,2 €/litre). Le dentifrice Delhaize 365 n'est que légèrement inférieur en qualité. Il coûte par contre beaucoup moins cher: 0,75 €/tube (6 €/litre). Cela en fait le deuxième produit le moins cher de notre test.

D'autre part, on constate que certains des produits les plus chers dans ce test se retrouvent en bas du classement. Cela prouve une fois de plus que le prix n'est pas une indication de qualité.

Quels sont les conseils pour une bonne hygiène dentaire?

Le dentifrice n’est qu’une petite partie de l’hygiène dentaire. Même si vous achetez le dentifrice le plus cher, cela ne servira à rien si vous ne suivez pas ces conseils de brossage.

Brossez-vous les dents après le repas. Brossez-vous les dents 2 ou 3 fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. N’avalez pas trop de dentifrice.
 

Utilisez un dentifrice au fluoride (1.450 ppm pour les adultes, 1.000 à 1.450 ppm pour les enfants, max. 1.000 ppm pour les tout-petits jusqu'à 2 ans). Un à deux centimètres de dentifrice suffisent pour les adultes. Pour les enfants, vous pouvez vous en tenir à la taille d'un petit pois. 

Ne fumez pas. Fumer est mauvais pour les gencives et augmente le risque de gingivites

Allez chez le dentiste. Faites contrôler votre dentition une ou deux fois par an pour détecter les caries.

Limitez les sucres. Consommez le moins de sucre possible entre les repas. Mieux vaut également éviter les boissons sucrées.

Instaurez de bonnes habitudes. Insistez auprès de vos enfants sur la nécessité de prendre soin de leurs dents et donnez le bon exemple. Ce qu'on apprend au berceau dure jusqu'au tombeau.

Brossez-les correctement. Electrique ou manuelle, peu importe, utilisez quoi qu’il en soit de préférence une brosse douce ou moyenne. Nettoyez toutes les parties de la dent, ainsi que le bord de la gencive.

Nettoyez les espaces interdentaires. Faites-le au moins trois fois par semaine avec un fil dentaire, un cure-dent ou une brosse. 

Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois, ou dès que les poils de votre brosse commencent à se déformer.

Les dents de bébé aussi doivent être brossées. Utilisez un dentifrice spécial contenant moins de fluoride (500 à 1.000 ppm jusqu'à 2 ans, 1.000 à 1.450 ppm entre 2 et 6 ans).
 

Quel est notre avis sur les dentifrices sans fluoride?

Le fluoride est le principal ingrédient du dentifrice, et bien que l'on puisse trouver de tels produits sur le marché, un dentifrice sans fluoride est à notre avis totalement inutile. Plusieurs études et organismes importants (tels que le Conseil Supérieur de la santé en Belgique et l'Organisation mondiale de la santé) recommandent l'utilisation du fluoride dans le dentifrice. Le prix moyen d'un dentifrice fluoré dans notre test était de 3,28€/tube, soit 40,51€ /litre. Pour un produit sans fluoride, vous payez en moyenne 5,25€ (ou 66,61€ par litre), soit environ 60% de plus. 

Les marques les plus populaires sont Weleda et Urtekram. Tous deux disposent de toute une gamme de dentifrices sans fluoride.

Autres exemples:

• Argiletz
• Cattier
• Homeo Fresh
• Hydrophil
• Maharishi
• Melvita
• Natura Siberica
• Parondontax no fluoride
• Schmidt’s

Existe-t-il des dentifrices respectueux de l’environnement?

Nous avons examiné l'impact des dentifrices sur l'environnement, nous avons vérifié s'ils contiennent des ingredients nocifs pour l’environnement, des microplastics, s'ils avaient un emballage supplémentaire et quelle proportion du produit restait dans l'emballage. Au final, deux produits, Denttabs et Elmex anti caries professionnelles, obtiennent de très bons résultats sur l'aspect environnemental. Denttabs fait également mieux dans d'autres domaines (comme la teneur en fluoride, l'abrasivité et l'élimination des taches), gagnant le droit d’arborer notre nouveau label vert. Il y a toutefois un prix à payer: les tablettes de Denttabs sont par nettoyage pas moins de 17 fois plus chères que notre Maître-Achat.

Quelle est la différence entre un dentifrice ordinaire et un dentifrice de blanchiment?

L'emballage des dentifrices blanchissants voudrait nous faire croire que ces produits peuvent rendre nos dents plus blanches. Ce n’est pas vrai. Le dentifrice agit sur l'émail, et non sur la dentine responsable de la couleur des dents. Parmi les dentifrices blanchissants que nous avons testés en 2017, huit sur dix se sont révélés trop agressifs. Il est donc préférable de ne pas utiliser trop souvent ces dentifrices, car vous risquez une usure inutile. Dans le présent test, seuls 6 produits sur 17 sont trop agressifs, ce qui est beaucoup moins que pour les dentifrices blanchissants.