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Bonne nuit !

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09-03-2021 Albine Asselman

Il existe pléthore de trucs et astuces pour nous aider à rejoindre les bras de Morphée plus ou moins rapidement. Pratiquer une méditation, (ne pas) boire ou manger quelque chose avant d’aller dormir, arrêter les écrans x minutes avant d’aller se coucher, faire appels à des remèdes naturels, investir dans des appareils d’aide à l’endormissement, ... Quels sont vos astuces (non médicales) pour vous aider à vous endormir ?

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Bonjour, bien dormi ?

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09-03-2021 Albine Asselman

Que faire quand le réveil est difficile ? Se réveiller avec des douleurs diverses, maux de dos, de tête, avoir difficile à émerger, ... les causes (et remèdes) peuvent être nombreuses. Partagez votre expérience avec la communauté.

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