Toutes les questions sur le sommeil

Une huile essentielle, de lavande par exemple, peut-elle aider à s'endormir?

Les heures avant minuit comptent-elles vraiment double ?

La mélatonine, ça marche pour mieux dormir?

Une tisane en soirée peut-elle aider à mieux dormir?

Des comprimés de valériane pour venir à bout des nuits blanches?

Peut-on compenser un manque de sommeil ?

Faire une sieste l’après-midi, est-ce une bonne idée ?

Le coronavirus a-t-il un impact sur notre sommeil ?

A partir de quand consulter un médecin en cas de troubles du sommeil chez un enfant ?

Faire du sport peut-il m'aider à mieux dormir ?

Qu'est-ce que le sommeil ?

Quel est le rôle du sommeil?

Comment se déroule notre sommeil ?

Est-ce que tout le monde rêve en dormant ?

Pourquoi nous endormons-nous ?

Combien de temps faut-il pour s'endormir ?

De combien d'heures de sommeil ai-je besoin ?

Qu’est-ce qui est le mieux : être "du matin" ou "du soir" ?

Qu'est-ce qu'un sommeil "normal" ?

Pourquoi dort-on si mal, parfois ?

A partir de quand mal dormir devient-il un vrai problème ?

Quels sont les différents types de troubles du sommeil ?

Trop dormir est-il mauvais pour la santé ?

Que faire si vous dormez mal ?

Quand commence-t-on à parler d'insomnie ?

Quels sont les différents types d'insomnie ?

Que puis-je faire moi-même contre les insomnies ?

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?

Quels sont les symptômes de l'apnée du sommeil ?

Quelles sont les causes de l'apnée du sommeil ?

Quelles sont les conséquences de l'apnée du sommeil ?

Que peut-on faire en cas d'apnée du sommeil ?

Pourquoi ronfle-t-on ?

Quels sont les effets du ronflement ?

Que faire contre les ronflements ?

Le somnambulisme est-il dangereux ?

Peut-on éviter les cauchemars ?

Quelle est la différence entre cauchemars et terreurs nocturnes ?

Est-ce qu'on rêve quand on parle dans son sommeil ?

Faut-il voir un médecin si on grince des dents ou serre les mâchoires ?

Dodeliner de la tête, est-ce un trouble du sommeil ?

Qu'est-ce que la paralysie du sommeil ?

À partir de quel âge l'énurésie est-elle un problème ?

Pourquoi mon enfant fait-il pipi au lit la nuit ?

Comment en finir avec le pipi au lit la nuit ?

Quand une aide médicale doit-elle être envisagée en cas d’énurésie ?

Qu'est-ce que le "syndrome des jambes sans repos" ?

Pourquoi ai-je la sensation de tomber dans un trou quand je m'endors?

Que faire si mes rythmes de sommeil sont déréglés ?

Qu'est-ce que l'hypersomnie ?

Quand faut-il consulter un médecin en cas de troubles du sommeil ?

Quand un test du sommeil est-il indiqué ?

Qu'est-ce que l’apprentissage au sommeil ?

Comment mieux dormir ?

Instaurer une routine aide-t-il à mieux dormir ?

Aller dormir à heure fixe aide-t-il à mieux dormir ?

Comment puis-je me détendre avant d'aller dormir ?

Est-ce mauvais de rester au lit éveillé, à gamberger ?

Je n'arrive pas à dormir, je cogite trop...

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Est-ce qu'on dort mieux avec une musique de fond ?

Les applications qui analysent le sommeil peuvent-elles aider à mieux dormir ?

Comment choisir le bon matelas ?

La chambre à coucher influence-t-elle la qualité du sommeil ?

Quelle est la température idéale pour bien dormir ?

Est-il vrai que les écrans perturbent le sommeil ?

Puis-je utiliser mon smartphone comme réveil ?

Dort-on moins bien après avoir mangé trop ou trop tard, le soir ?

Le café perturbe-t-il le sommeil ?

Quel effet l’alcool a-t-il sur le sommeil ?

Certains aliments peuvent-ils influencer notre sommeil ?

Les somnifères peuvent-ils aider à mieux dormir ?

Puis-je décider seul de prendre des somnifères ?

Qu’est-ce qu’un somnifère ? Comment ça marche ?

Est-il vrai que l’on consomme trop de somnifères chez nous ?

Quels sont les inconvénients, voire les dangers des somnifères ?

Comment arrêter de prendre des somnifères ?

Quelles sont les alternatives aux somnifères ?

Que penser des compléments pour dormir ?

Insomnies et prise de poids peuvent-ils être liés ?

Dort-on moins bien en vieillissant ?

Dort-on mieux avec la fenêtre ouverte ?

Pour ou contre la grasse matinée pendant le week-end ?

Miroir, suis-je plus beau (belle) quand j'ai bien dormi ?

Compter les moutons, ça marche ?

La pleine lune a-t-elle une influence sur nos nuits ?

Le sommeil est-il différent chez l'enfant ?

Mon enfant/ado est-il lui aussi «du matin» ou plutôt «du soir» ?

Quelles sont les signes d’un manque de sommeil chez l’enfant ?

Combien d'heures les enfants dorment-ils en moyenne ?

Quels sont les problèmes de sommeil chez l’enfant ?

Que faire si mon enfant se lève trop tôt ?

Comment aider mon enfant à mieux dormir ?

Comment fonctionnent les rythmes de sommeil chez l’enfant ?

Quel délai entre le souper de l’enfant et son coucher ?

Comment savoir que mon enfant est sur le point de s’endormir ?

Quel environnement de sommeil pour mon enfant ?

Que faire si mon enfant a des troubles du sommeil ?

Comment améliorer le coucher et le sommeil de mon enfant ?

Qu'est-ce qu'un bon matelas pour bébé?

Comment bien acheter un matelas pour bébé?

Quel est le meilleur oreiller?

Le changement d'heure influence-t-il notre sommeil ?