Puis-je décider seul de prendre des somnifères ?

En cas de troubles du sommeil, ne recourez jamais immédiatement, ni de votre propre initiative, à des somnifères. Demandez toujours conseil à votre médecin.

19 mars 2021
Somnifères et compléments alimentaires
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Les somnifères et sédatifs peuvent être utiles, en dernier recours, chez certaines personnes qui souffrent de troubles sévères du sommeil, mais uniquement en complément de conseils et d'une bonne hygiène de sommeil. L’administration de ce type de médicaments doit se faire à la plus faible dose possible, et pendant une à deux semaines au maximum. Malheureusement, en Belgique, il n'existe pratiquement pas de somnifères disponibles en petits conditionnements, ce qui rend encore plus difficile de ne les utiliser que pendant un court laps de temps.