Quel est le meilleur matelas : ferme ou moelleux ?

Déterminez la fermeté nécessaire pour votre matelas

Pour passer une bonne nuit de sommeil, il est essentiel de choisir le bon matelas et un oreiller adapté. La fermeté du matelas joue un rôle clé : votre matelas doit soutenir le poids de votre corps sans que vous ne vous enfonciez trop.

Mais comment savoir si un matelas est trop dur ou trop mou ?

À quoi faire attention lors de l'achat d'un nouveau matelas ?

Position de sommeil

1. Dormeur sur le côté

Votre position de sommeil a son importance. Les personnes dormant sur le côté ont besoin d’un matelas qui s'enfonce davantage au niveau des épaules. Un matelas moyennement ferme est généralement considéré comme un bon compromis.

2. Dormeur sur le ventre

Les dormeurs sur le ventre peuvent, quant à eux, opter pour un matelas ferme, afin de limiter l’enfoncement. L’essentiel est que le matelas s’adapte bien à votre corps et que vous vous sentiez à l’aise avec son niveau de fermeté.

3. Dormeur sur le dos

Les dormeurs sur le dos préfèrent également un matelas ferme, qui offre un soutien suffisant au corps.

Poids et morphologie

En général, les matelas fermes conviennent mieux aux personnes plus lourdes, tandis que les matelas souples sont plus adaptés aux personnes minces. Notez qu’il existe des matelas à zones différenciées : chaque zone présente une fermeté spécifique pour offrir un soutien optimal à l’ensemble du corps.

Préférences personnelles

La perception personnelle joue un rôle important dans le choix de la fermeté d’un matelas. Ce qui est dur pour une personne peut sembler mou pour une autre, et inversement.

Comment savoir si votre matelas est trop ferme ou trop moelleux ?

Les fabricants utilisent chacun leur propre échelle ou méthode pour exprimer la fermeté d’un matelas. Cela peut aller d’une échelle de 1 à 10, de H1 à H5, ou simplement des termes comme « souple », « moyen » ou « ferme ». Cela rend la comparaison des matelas plus complexe.

Nos tests montrent en outre que la fermeté annoncée par les fabricants ne correspond pas toujours aux mesures techniques effectuées en laboratoire. À cela s’ajoute votre perception subjective : bien que nous soyons souvent capables de distinguer un matelas dur d’un matelas mou, nous prêtons rarement attention aux nuances intermédiaires.

Heureusement, il existe des moyens d’évaluer si un matelas est trop ferme ou trop moelleux pour vous : il suffit de prendre le temps d’essayer différents modèles en magasin. Nos résultats de test peuvent vous guider dans le choix d’un modèle, mais la décision finale vous revient bien sûr.

Matelas trop ferme

Si le matelas est trop ferme, il ne suit pas correctement les contours de votre corps et ne répartit pas efficacement le poids sur toute sa surface. La colonne vertébrale n'est alors pas alignée de manière droite.

Matelas trop mou

Dans un matelas trop mou, le corps s'enfonce excessivement, ce qui ne permet pas un soutien suffisant de la colonne vertébrale. Là encore, la colonne vertébrale ne conserve pas une position droite.

Le matelas idéal

Un bon matelas répartit uniformément le poids du corps sur sa surface. Il respecte la courbure naturelle de la colonne vertébrale lorsque vous dormez sur le dos. Si vous dormez sur le côté, il garantit que votre colonne vertébrale reste bien alignée.

Les avantages et inconvénients d'un matelas ferme

Avantages

• Un matelas ferme soutient bien le corps et aide à maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
• Il est également plus durable, car les matelas perdent généralement de leur fermeté avec le temps.
• La surface de contact avec le corps étant réduite, la ventilation est améliorée, ce qui facilite aussi les mouvements pendant le sommeil.

Inconvénients

• Si le matelas est trop ferme, la pression se concentre sur les épaules et les hanches au lieu d’être répartie uniformément, ce qui peut être inconfortable.
• Un matelas très ferme peut nécessiter l’ajout d’un surmatelas pour améliorer le confort, mais cela ne fait pas de miracles.
• En hiver, un matelas ferme peut sembler trop froid pour les personnes sensibles aux températures.

Les avantages et inconvénients d'un matelas moelleux

Avantages

• Un matelas souple exerce moins de pression sur des zones comme les épaules et les hanches, permettant à l’épaule de s’enfoncer davantage, ce qui rend la position sur le côté plus confortable.
• Il est plus adapté aux personnes légères, comme les enfants.
• En magasin, on trouve souvent des matelas de fermeté moyenne ou moyenne-souple, car les matelas sont généralement plus souples que ce que les fabricants annoncent.

Inconvénients

• Si le matelas est trop souple, vous risquez de vous y enfoncer, ce qui peut empêcher votre colonne vertébrale de rester alignée.
• Il devient plus difficile de bouger ou de changer de position pendant la nuit, notamment avec les matelas dotés d’une couche viscoélastique.
• La surface de contact avec le matelas étant plus grande, il peut sembler plus chaud. Cependant, cette sensation de chaleur dépend également de la housse et des matériaux utilisés.

Besoin d'un nouveau matelas ?

Nous avons testé plus de 70 matelas composés de divers matériaux et présentant différentes fermetés. Vous pouvez filtrer les matelas en fonction de leur fermeté : très mou, mou, moyen et dur.

Découvrez nos résultats de test pour les matelas

Conclusion : un matelas ferme n'est pas toujours le meilleur choix

Nos tests ne montrent aucun lien entre la qualité d’un matelas et sa fermeté, qu’il s’agisse de modèles bon marché ou haut de gamme. Le choix entre un matelas ferme ou souple dépend plutôt de votre morphologie, de vos habitudes de sommeil et de vos préférences personnelles.

Si nos résultats de test peuvent vous orienter vers le bon segment, il reste essentiel de tester différents modèles en détail en magasin.

Comment tester un matelas en magasin