Votre toilette intime ne nécessite pas de produits spéciaux , voici comment prendre soin de votre zone intime
L’hygiène intime est le nettoyage de vos partie intimes. On parle parfois d’une ‘hygiène vaginale’, mais ce terme n’est pas correct. Il ne faut en effet se laver que la vulve (l’extérieur) et pas le vagin lui-même (intérieur). Voici ce qui convient et ne convient pas à votre zone intime.
De légères odeurs sont normales
Même s’il est tout à fait normal que la zone intime féminine ait une légère odeur (un peu aigrelette), cela constitue une gêne pour beaucoup de femmes qui en sont même parfois honteuses. Cela peut les conduire à exagérer leur toilette intime en se lavant trop souvent ou de manière trop agressive, ce qui peut justement causer des problèmes.Quand faut-il se laver le vagin ?
La réponse est simple : jamais. Le vagin, c’est-à-dire la partie interne des organes génitaux féminins, est totalement autonettoyant. Il contient par nature toutes sortes de microorganismes, la "flore vaginale", qui créent un environnement acide (pH 3,5-4,5) pour protéger le vagin contre des atteintes extérieures potentielles.
Les pertes blanches, l’écoulement vaginal qui perturbe tant de femmes, joue justement un rôle important dans ce processus. Ce liquide contribue en effet à éliminer du vagin les cellules mortes et les micro-organismes. C’est donc un signe de santé, qui indique que le vagin se nettoie de lui-même.
Il n’est donc pas nécessaire de laver, rincer, exfolier ou passer le vagin à la vapeur. Au contraire, vous risquez justement de perturber ainsi l’équilibre naturel, et de faire proliférer des micro-organismes potentiellement pathogènes qui peuvent provoquer des problèmes.
Les douches vaginale peuvent être dangereuses
Certains éléments indiquent – même si les études à ce sujet ne sont pas très convaincantes – que les douches vaginales peuvent entraîner de graves problèmes, comme une inflammation du pelvis, une endométrite, une grossesse extra-utérine, etc. Elles augmenteraient aussi le risque d’infections bactériennes du vagin et d'IST.
PREMIERS SECOURS EN CAS D’INFECTION VAGINALE
Pourquoi l’hygiène intime est-elle importante ?
Il est par contre préférable de bien laver la vulve, la partie externe des organes génitaux féminins. Contrairement au vagin, cette partie externe n’est pas autonettoyante.Nettoyez (la partie externe) chaque jour à l’eau tiède
De la saleté et des résidus de fluides corporels (urine, sueur, sperme, sang des règles, etc.) peuvent s'accumuler entre les lèvres et dans les plis de la peau, et provoquer des irritations ou des odeurs désagréables.
C’est pourquoi il faut laver à l'eau tiède, une fois par jour, les lèvres externes et internes, le mont-de-Vénus, le clitoris, le méat urinaire et l'ouverture du vagin. Ensuite, séchez la peau avec une serviette sans frotter trop fort, pour éviter d’irriter la peau sensible de cette région du corps.
Pourquoi éviter d’utiliser du savon pour votre toilette intime
Près de la moitié des femmes interrogées se lavent la vulves avec le même savon ou gel douche que celui qu’elles utilisent pour le reste de leur corps. Mais mieux vaut ne pas exagérer et s’ en passer complètement pour laver vos parties génitales.
Deux raisons à cela :
D’abord et avant tout, les savons peuvent contenir des parfums et des colorants. Comme la peau est un peu plus sensible à cet endroit du corps, elle pourrait être plus facilement irritée. Ensuite, le savon peut aussi endommager la couche protectrice naturelle de la peau.
Le savon élimine votre couche protectrice naturelle
Le savon élimine la saleté mais ne fait pas la distinction entre la vraie saleté et la couche de sébum naturelle qui recouvre la peau.. Or, cette couche est essentielle : elle maintient la souplesse de la peau et la protège du dessèchement. Elle constitue en outre, avec la sueur, les cellules mortes et la flore naturelle de la peau, une protection contre les agents pathogènes étrangers.
En vous lavant avec du savon ou du gel douche, vous enlevez (une partie de) cette couche. Cela peut entraîner une déshydratation, des irritations, des démangeaisons et, à terme, si vous vous grattez, des plaies.C’est déjà vrai pour la peau d'autres parties de notre corps, mais plus encore à proximité de muqueuses comme celles du vagin.
Se laver trop longtemps ou trop souvent à l'eau chaude peut également entraîner un desséchement de la peau. Il suffit de se laver une fois par jour, et uniquement à l'eau tiède.
Trois mythes et idées fausses
1. Le vagin doit sentir les fleurs
Près d’une utilisatrice sur trois de produits de toilette intime estime qu'ils lui donnent une sensation de plus grande propreté et juge que ces produits contribuent à lutter contre les mauvaises odeurs. Mais pourquoi notre zone intime devrait-elle nécessairement avoir une odeur de fleurs ?
Un écoulement vaginal est tout à fait normal et peut même avoir une odeur aigrelette. Un vagin sent... le vagin. Contrairement à ce que les publicitaires cherchent à nous faire croire, il n'y a là rien à cacher ni de quoi avoir honte.
Tant que vos pertes vaginales ne prennent pas une couleur, une odeur ou une consistance inhabituelle pour vous, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
2. La zone intime nécessite des produits (de toilette) spéciaux
C’est là un argument publicitaire dont on fait grand cas et qui est (surtout) dénué de sens. Les fabricants de ces produits de toilette créent un besoin inutile chez les femmes en jouant sur leur gêne des petites odeurs et leur crainte d’infections vaginales.
Il n’est pas prouvé que ces produits de toilette soient préférables à l’eau seule. Mieux même, cela n’a carrément pas été testé !
NOUS REFUTONS LES ALLEGATIONS DE PRODUITS DE TOILETTE INTIME
Si vous tenez quand même à utiliser ces produits pour vous sentir plus fraîche ou plus sûre de vous-même, utilisez-les modérément et seulement à l’extérieur.
3. Il faut aussi laver l’intérieur
Une femme sur huit nettoie aussi l’intérieur, ce qui n’est absolument pas nécessaire. Le vagin ne doit pas être lavé, rincé ou nettoyé à la vapeur. Pire même, vous risquez, comme avec le savon, de perturber votre flore interne.Fort heureusement, la plupart des fabricants de produits de toilette intime se bornent chez nous à commercialiser des produits à usage externe. N’utilisez jamais ces produits de toilette ou ces lingettes de manière interne, et évitez les douches vaginales qui font plus de mal que de bien.
Les produits de toilette intime comme Lactacyd et Saforelle valent-ils mieux que de l’eau ?
Notre enquête auprès de plus de 600 femmes révèle qu’une sur quatre utilise ce type de produits, le principal argument avancé étant qu’ils ne perturberaient pas leur flore naturelle . Ces produits de toilette intime se prétendent préférables à l’eau seule, sans que cela soit aucunement prouvé. Mieux même, cela n’a carrément pas été testé.
Les allégations selon lesquelles ces produits soulageraient l’irritation ou les démangeaisons, restaureraient la flore naturelle ou protégeraient la zone intime, ne sont généralement pas étayées par des études sérieuses. Nous avons contacté plusieurs (pédo)gynécologues qui ont confirmé eux aussi l’intérêt limité de ces produits.
Avec la créativité de leurs arguments de marketing, les fabricants trompent les consommatrices en abusant de leur ignorance. Est-ce bien légal ? Hélas oui.
Règles moins strictes pour les cosmétiques
Les produits de toilette intime ressortent de la législation sur les cosmétiques. Celle-ci n'est pas très stricte, c'est le moins qu'on puisse en dire. Il suffit donc d'interroger sur le produit un petit nombre d'utilisateurs-tests. Dès lors, il ne s'agit généralement pas d'une mesure objective, mais d'un avis subjectif.
Même avec des études mesurant des paramètres objectifs tels que l'acidité, on n’utilise pas de groupe de contrôle dont les sujets se lavent uniquement à l'eau.
Huit emballages sous la loupe
Les distributeurs de la gamme Lactacyd et de Puressentiel ont refusé toute collaboration à nos recherches, de sorte que nous ne disposons que de peu ou pas d'informations sur ces produits.
En revanche, l'Hydraserum de Saugella a été le produit le mieux étudié. Il a été le seul à être comparé à d'autres produits lavants similaires et le nombre de sujets a été significativement plus élevé dans ces études que dans les autres produits que nous avons examinés. Il convient de noter que cela ne signifie pas que ce produit est utile ou qu'il serait meilleur que l'eau seule. Après tout, cela n'a pas non plus été étudié pour ce produit de lavage intime.
Les produits de toilette intime n’améliorent pas la protection
Ne vous laissez donc pas avoir par ces allégations trompeuses et non fondées. Prenons par exemple ces promesses de protection. Les fabricants restent intentionnellement dans le vague, pour dissimuler le fait qu’elles sont peu étayées. Aucun des produits n’explique clairement contre quoi le produit est censé protéger exactement.
En tout cas, pas contre les infections vaginales, car cela n’a jamais fait l’objet d’aucune étude. Mais cette tactique n’en atteint pas moins sa cible, car plus d’une utilisatrice sur cinq est persuadée (à tort) que ces produits la protègent contre les infections vaginales.
COMMENT SE PROTEGER EFFECTIVEMENT CONTRE LES INFECTIONS VAGINALES ?
Les ingrédients des produits de toilette intime sont-ils bons pour vous ?
Il existe toutes sortes de produits de toilette intime de beaucoup de marques différentes. Et sous différentes appellations, comme émulsion lavante, lotion lavante, gel de toilette intime, mousse intime, etc.
Mais, qu’il s’agisse de grande marques comme Lactacyd, Saforelle, Saugella, Eucerin ou Nivea, ou de marques maison comme Femme Care de Kruidvat, toutes contiennent en fait plus ou moins les mêmes ingrédients.
QUELS INGRÉDIENTS DES COSMÉTIQUES VAUT-IL MIEUX ÉVITER ?
Beaucoup de produits de toilette intime contiennent cependant aussi des extraits d’huiles de fleurs, de fruits ou de plantes, auxquelles les fabricants attribuent toutes sortes de vertus, comme un effet apaisant, antibactérien ou anti-inflammatoire.
Mais attention, ces qualités n’ont été le plus souvent mises en évidence qu’en laboratoire et en hautes concentrations. Ces propriétés n’ont généralement pas été examinées en plus petites quantités et en utilisation quotidienne.
Les produits de toilette intime sont-ils quand même nécessaires pendant certaines périodes, comme une grossesse ou les règles ?
Certaines firmes font valoir que leur produit est destiné à un groupe-cible, comme les femmes avec une peau sensible, vulnérables à des infections vaginales, les femmes enceintes ou venant d’accoucher, pendant les règles, etc.
Dans la plupart des cas, la tolérance à ces produits a effectivement été testée sur un petit groupe de personnes appartenant à ces groupes-cibles. Cela suffit aux fabricants pour se couvrir et pour pouvoir mentionner le groupe-cible en question. Mais ce n’est pas pour autant que le produit est nécessaire ou utile pour ces femmes !
Le conseil vaut pour toutes les femmes : se laver une fois par jour les organes génitaux externes à l’eau tiède et sans savon. Les produits de toilette intime sont totalement superflus, y compris pour les femmes des groupes-cibles mentionnés ci-dessus.
Si vos pertes vaginales changent d’odeur, de couleur ou de consistance par rapport à l’habitude, consultez un médecin. Vous souffrez peut-être d’une infection vaginale ou d’une IST , et les produits de toilette intime ne pourront rien y faire.
Les produits de toilette intime sont-ils utiles après la ménopause ?
Les fabricants de produits de toilette intime cherchent à faire croire aux femmes que leur zone intime a besoin de soins particuliers au moment de la ménopause et après, et que leur produit convient parfaitement pour cela.
Il est exact que le taux d’œstrogènes baisse au moment de la ménopause et après, ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale, des démangeaisons, une sensation de brûlure ou des douleurs pendant les relations sexuelles. Il faut alors éviter d’irriter ou de dessécher davantage la vulve.
Mais, ici aussi, la plus-value de produits de toilette spéciaux n’a pas été démontrée de manière convaincante : ces produits ne sont pas meilleurs que l’eau. En outre, comme ces produits sont destinés au nettoyage de la peau de la vulve, ils sont sans utilité contre les problèmes vaginaux.
Si vous souffrez de problèmes de ménopause de cet ordre, parlez-en à votre médecin. Souvent, ils peuvent être traités avec des crèmes vaginales hydratantes, des gels ou des lubrifiants, voire une hormonothérapie si les symptômes sont sérieux.
Les produits intimes peuvent-ils réduire les pertes vaginales ?
Comme les pertes blanches s’écoulent du vagin, les produits de toilette intime – destinés à un usage externe et non interne – n’influencent ni la quantité, ni la couleur ou l’odeur des pertes vaginales.Les produits de toilette intime sont-ils mauvais ou nocifs ?
Les produits spéciaux pour la toilette intime ne valent pas mieux que l’eau, mais rien n’indique clairement non plus qu’ils puissent faire du mal. A condition toutefois de ne les utiliser qu’en usage externe et modérément, car certains ingrédients ou parfums sont susceptibles d’irriter ou dessécher la peau sensible de votre zone intime.
Les douches vaginales et un usage interne de produits de toilette intime sont par contre dangereux et sont déconseillés par toutes les autorités de santé. Non seulement vous risquez de perturber l’équilibre naturel de votre flore vaginale, mais encore il existe des indications selon lesquelles des douches vaginales pourraient entraîner de sérieux effets secondaires, comme une inflammation du pelvis, une endométrite, une grossesse extra-utérine, etc.
Comment utiliser un produit de toilette intime
Si vous tenez malgré tout à utiliser un produit de toilette intime pour vous sentir fraîche et soignée, ne l’utilisez qu’en usage externe pour vous laver la vulve, et jamais dans le vagin lui-même.En outre, n’utilisez ces produits qu’avec modération, de préférence pas tous les jours. Plus vous utilisez ces produits souvent, plus vous risquez d’irriter et de dessécher la peau sensible autour de la vulve. Rincez toujours abondamment à l’eau, et évitez le contact avec les yeux.
Attention à l’hypersensibilité et aux réactions allergiques
Si vous êtes sensible aux allergènes, commencez par tester le produit à un autre endroit de la peau, par exemple à l’intérieur du coude.Evitez ces produits sur une peau irritée ou endommagée. Cessez de les utiliser si des signes d’irritation (rougeur, démangeaison, gonflement, etc.) se manifestent.