Est-il possible de bronzer sans danger ?

Les rayons du soleil sont bons pour la santé, mais l'excès de soleil peut endommager la peau. Les dégâts sont parfois très graves, voire irréversibles. Quels sont les risques, comment vous protéger et quelle crème solaire choisir ? Voici toutes les réponses à vos questions.

Le soleil a un effet positif sur notre humeur. De plus, l’action des rayons UV sur notre peau stimule la production de vitamine D, qui combat notamment la décalcification osseuse.
Mais pour profiter de ces avantages, inutile de passer des heures au soleil : exposer votre visage et vos mains 15 minutes par jour à la lumière naturelle suffit pour fabriquer la quantité requise de vitamine D. Au-delà de ce laps de temps, la peau ne produit plus de vitamine D et les risques engendrés par les rayons UV augmentent.
Il convient donc de vous protéger correctement des rayons du soleil, notamment au moyen d'une bonne crème solaire. Tour d'horizon des éléments à garder en tête à l'approche des beaux jours, et du rôle au combien important des crèmes solaires.
Les meilleures crèmes solaires
qualité

Les différentes types de rayons UV et leurs dangers pour la peau
Appliquer de la crème solaire permet de vous protéger des rayons UV. Nous vous expliquons les différents rayons UV, leurs dangers, et comment bien comprendre le fonctionnement de l'indice UV.
Quels sont les dangers du soleil ?
Exposer sa peau au soleil n'est pas sans risque. Si vous ne vous protégez pas correctement, vous pouvez contracter divers problèmes de santé, dont des cancers de la peau. Si les crèmes solaires sont une bonne défense, elles n'offrent pas une protection sans faille face aux cancers de la peau.
Comment se protéger la peau du soleil et des rayons UV ?
Adoptez les bons réflexes pour vous protéger efficacement des rayons UV. Pensez également à être tout particulièrement attentif en ce qui concerne les jeunes enfants. Nos experts rappellent les choses à ne pas oublier avant de vous exposer au soleil.
L'importance d'une bonne crème solaire pour se protéger du soleil
Comment choisir la crème solaire qui convient le mieux à votre peau? Quel indice SPF utiliser? Comment bien conserver votre crème solaire? Nos experts répondent à vos questions.
Comment soigner un coup de soleil ?
Si malgré vos précautions et votre crème solaire vous attrapez un coup de soleil, voici comment soulager la douleur. Soyez tout particulièrement attentif si un jeune enfant attrape un coup de soleil.
Que faire en cas d'allergies lors de l'utilisation d'une crème solaire ?
Comme avec d'autres produits cosmétiques, vous pouvez développer des réactions allergiques lors de l'utilisation de crèmes solaires. Quels ingrédients sont susceptibles de le déclencher ?
Les bancs solaires sont-ils dangereux ?
Vous faites du banc solaire ? Attention : leur utilisation n'est pas sans risque. Les rayons UV qu'ils émettent sont plus forts que ceux de notre soleil belge. La prudence est donc de mise.
Le soleil a un effet positif sur notre humeur. De plus, l’action des rayons UV sur notre peau stimule la production de vitamine D, qui combat notamment la décalcification osseuse.
Mais pour profiter de ces avantages, inutile de passer des heures au soleil : exposer votre visage et vos mains 15 minutes par jour à la lumière naturelle suffit pour fabriquer la quantité requise de vitamine D. Au-delà de ce laps de temps, la peau ne produit plus de vitamine D et les risques engendrés par les rayons UV augmentent.
Il convient donc de vous protéger correctement des rayons du soleil, notamment au moyen d'une bonne crème solaire. Tour d'horizon des éléments à garder en tête à l'approche des beaux jours, et du rôle au combien important des crèmes solaires.
Les différentes types de rayons UV et leurs dangers pour la peau
Appliquer de la crème solaire permet de vous protéger des rayons UV. Nous vous expliquons les différents rayons UV, leurs dangers, et comment bien comprendre le fonctionnement de l'indice UV.
Quels sont les dangers du soleil ?
Exposer sa peau au soleil n'est pas sans risque. Si vous ne vous protégez pas correctement, vous pouvez contracter divers problèmes de santé, dont des cancers de la peau. Si les crèmes solaires sont une bonne défense, elles n'offrent pas une protection sans faille face aux cancers de la peau.
Comment se protéger la peau du soleil et des rayons UV ?
Adoptez les bons réflexes pour vous protéger efficacement des rayons UV. Pensez également à être tout particulièrement attentif en ce qui concerne les jeunes enfants. Nos experts rappellent les choses à ne pas oublier avant de vous exposer au soleil.
L'importance d'une bonne crème solaire pour se protéger du soleil
Comment choisir la crème solaire qui convient le mieux à votre peau? Quel indice SPF utiliser? Comment bien conserver votre crème solaire? Nos experts répondent à vos questions.
Comment soigner un coup de soleil ?
Si malgré vos précautions et votre crème solaire vous attrapez un coup de soleil, voici comment soulager la douleur. Soyez tout particulièrement attentif si un jeune enfant attrape un coup de soleil.
Que faire en cas d'allergies lors de l'utilisation d'une crème solaire ?
Comme avec d'autres produits cosmétiques, vous pouvez développer des réactions allergiques lors de l'utilisation de crèmes solaires. Quels ingrédients sont susceptibles de le déclencher ?
Les bancs solaires sont-ils dangereux ?
Vous faites du banc solaire ? Attention : leur utilisation n'est pas sans risque. Les rayons UV qu'ils émettent sont plus forts que ceux de notre soleil belge. La prudence est donc de mise.
Le soleil émet trois types de lumière ultraviolette qui possèdent chacune une longueur d’ondes différente : les UVA, les UVB et les UVC. Seuls les UVA et les UVB parviennent jusqu’à nous, les UVC sont arrêtés par la couche d’ozone.
Quels rayons UV sont nocifs pour notre peau ?
Les rayons UVB
Les rayons UVB sont à l’origine d’un bronzage durable mais ils sont aussi responsables des coups de soleil et des cancers de la peau. Le brunissement de la peau dû à la formation de pigments (mélanine) est en fait un mécanisme de défense contre une brûlure plus importante. Il s’agit donc d’un signe que la peau est endommagée.
Les rayons UVA
Les rayons UVA sont tout aussi néfastes pour le cancer de la peau que les UVB et causent le vieillissement cutané prématuré ainsi que les rides. Ils sont plus faibles, mais pénètrent plus profondément la peau que les UVB. Ils provoquent un bronzage rapide et de courte durée.
C'est quoi exactement l'indice UV ?
L’indice UV indique l’effet de la force du rayonnement solaire sur la peau et le risque de coup de soleil. Son taux varie entre 1 et 10 et dépend de différents éléments.
Plus on se rapproche de l’équateur, plus il est haut. Comme les rayons du soleil mettent moins de temps pour traverser l’atmosphère, seule une petite partie des ultraviolets sont absorbés.
La météo joue aussi un rôle. L’indice UV est haut quand le ciel est bleu et s’atténue s’il y a des nuages. Une nébulosité légère n’a cependant qu’un effet minime et peut même accentuer le risque. La brise ne diminue pas le risque non plus. La présence de nuages fait en sorte que moins de rayons UVB atteignent la surface de la Terre. Toutefois, dans certains cas (nuages épars), il est également possible que les UVB soient réfléchis sur les bords des nuages, ce qui permet a davantage de rayons UVB d'atteindre la surface de la Terre. Les rayons sont aussi reflétés par la neige, le sable, l’herbe et l’eau (immobile ou en mouvement). Rester à l’ombre ne garantit pas d’éviter les coups de soleil.
À partir d’un indice UV 3, la crème est conseillée pour vous et votre enfant.
Quel risque pour la peau selon l'indice UV ?
L’indice UV indique l’intensité du rayonnement UV et permet d’évaluer le risque d’une exposition solaire pour une peau non protégée.
- Indices UV inférieur à 2 : exposition nulle à très faible aux UV. Votre peau ne court quasiment aucun risque de brûlure.
- Indices UV de 2 à 4 : exposition faible. Les brûlures sur votre peau se développent très lentement. Appliquez de la crème et portez des lunettes solaires avec filtre UV.
- Indices UV de 4 à 6 : exposition modérée. Votre peau peut assez facilement brûler. Attention aux coups de soleil ! Appliquez de la crème solaire, portez des lunettes solaires avec filtre UV, un chapeau et un t-shirt.
- Indices UV de 6 à 8 : exposition élevée. Votre peau brûle rapidement. Un parasol ou un parapluie peut apporter une protection supplémentaire utile. Ne laissez pas les enfants au soleil.
- Indices UV de 9 ou plus : exposition très élevée. Votre peau brûle très rapidement. Dangereux ! Restez au maximum loin du soleil, de préférence à l’intérieur.
La première mesure de protection consiste à ne pas vous exposer trop longtemps. Et, lorsque vous restez au soleil, pensez à vous protéger !
L'importance de la crème solaire pour vous protéger du soleil et des rayons UV
Pour se protéger efficacement, voici nos six conseils :
- Utilisez une crème adaptée à votre type de peau et aux circonstances, même si vous êtes déjà bronzé. Utilisez un facteur de protection plus élevé au début de vos vacances, à haute altitude ou sous les tropiques.
- Renouvelez l’application toutes les deux heures ainsi qu’après chaque baignade ou lorsque vous avez beaucoup transpiré.
- Enduisez-vous suffisamment. La majorité des personnes étalent trop peu de crème, ce qui revient à diviser par deux voire trois son indice de protection. Nous vous conseillons donc d’opter pour une crème deux à trois fois plus forte pour compenser.
- Ne prolongez pas votre exposition sous prétexte que vous avez mis de la crème. Même protégé, limitez les heures au soleil. Restez un maximum à l’ombre, mais sans oublier que celle-ci ne protège pas à 100 %. Le soleil est reflété par le sable, l’eau immobile ou en mouvement et même l’herbe.
- En été, le soleil est au plus haut à 14h. Ne vous exposez donc pas entre 12h et 16h.
- Portez des vêtements adaptés, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil. Les t-shirts ordinaires peuvent offrir une certaine protection solaire s'ils sont neufs, suffisamment épais et de couleur foncée. Cependant, ils restent de toute façon moins efficaces que les vêtements spéciaux anti-UV. À l'instar des crèmes solaires, les vêtements spéciaux anti-UV reçoivent un facteur de protection (UPF ou UV Protection Factor). Plus ce facteur est élevé, plus le pourcentage de rayons UV retenus est important.
À quelle fréquence renouveler l'application d'une crème solaire ?
5 conseils pour bien protéger les enfants du soleil
Si les règles qui précèdent sont essentielles, vous devez faire spécialement attention aux points suivants avec les plus jeunes :
- Tartinez votre enfant avec une crème SPF 50+, le plus grand indice de protection, et avec protection UVA.
- Il est préférable de ne pas exposer un bébé de moins de six mois au soleil. Sa peau est trop sensible. Couvrez-le avec des vêtements légers et un chapeau. Après six mois, vous pouvez utiliser de la crème, mais il reste conseillé de tenir l’enfant à l’écart du soleil et de lui mettre un chapeau qui protège les oreilles et le cou, couvrez ses bras et ses épaules d’un vêtement en coton léger et confortable. Vous pouvez également opter pour un t-shirt anti-UV. Ces vêtements ont été spécialement développés pour ne laisser filtrer que peu, voire aucun rayon-UV.
- À partir d’un indice UV 3, mettez des lunettes de soleil à votre enfant.
- Ne soyez pas trop économes : enduisez suffisamment toutes les zones découvertes et étalez la crème uniformément. Ne faites pas pénétrer totalement le produit.
- Appliquez la crème à votre enfant une demi-heure avant qu’il n’aille au soleil. Recommencez au moins toutes les deux heures et quand il sort de l’eau ou qu’il a beaucoup transpiré. Entre midi et 16h, mieux vaut rester à l’ombre.
Pour profiter des bienfaits du soleil, vous n'avez pas besoin de vous allonger plusieurs heures en plein soleil : exposer votre visage et vos mains 15 minutes par jour à la lumière naturelle suffit pour fabriquer la quantité requise de vitamine D.
Au-delà de ce laps de temps, votre peau ne produit plus de vitamine D. L'exposition engendre alors des risques. La faute aux rayons UV, qui peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement et relâchement de la peau, des lésions oculaires (inflammation ou cataracte, par exemple), etc.
Tout ce que vous devez savoir sur les crèmes solaires
Les risques de cancer de la peau à cause du soleil et des UV
Plus vous vous exposez aux rayons UV, plus vous courez de risques de développer différents types de cancers de la peau. Les cancers de la peau se développent presque toujours sur la couche supérieure de la peau, à savoir l'épiderme.
Le type de cancer de la peau et son nom dépendent des cellules de la peau qui sont concernées.
Les cancers de la peau non mélanome
Le carcinome basocellulaire se développe dans les cellules basales, alors que le carcinome spinocellulaire se développe dans les cellules déplaquées ou épithéliales. Pour ces cancers, on parle de cancers de la peau non mélanome. Ils représentent 90 % des quelque 40 000 cancers de la peau diagnostiqués chaque année en Belgique.
Les cancers de la peau avec mélanome
Lorsque la tumeur se développe dans les cellules pigmentaires (ou "mélanocytes"), on parle alors de mélanome malin. Cette forme de cancer de la peau est la plus agressive. Elle est heureusement la forme la moins fréquente, puisqu'elle ne représente que 8 % des cas diagnostiqués. Les mélanomes peuvent se développer partout sur le corps. Ils apparaissent généralement sur les endroits les plus fréquemment exposés au soleil, comme le dos, les bras, les jambes et le visage.
Si elle n’est pas traitée, la tumeur peut rapidement métastaser dans d'autres organes, tels que le foie, les poumons ou le cerveau. Dans le pire des cas, cela entraîne la mort. Si elle est prise et traitée à temps, les chances de guérison sont toutefois relativement bonnes.
Augmentation inquiétante du nombre de cas de cancers de la peau
Ces dernières décennies, le nombre de cas de mélanome n’a cessé de croître, en particulier parmi les jeunes adultes. Si votre peau est d’un type sensible ou si vous avez eu des coups de soleil importants pendant l’enfance, vous courez un risque accru de cancer de la peau.
Par ailleurs, une crème solaire n’offre pas une protection totale contre le cancer de la peau. C’est pourquoi il est important que vous limitiez votre exposition aux rayons UV.
Optez pour un produit solaire dont le facteur de protection est adapté à votre type de peau et à l’intensité du soleil qui dépend des conditions météo, de l’heure de la journée, de la situation géographique (altitude et position par rapport à l’équateur), de la réverbération, etc.
Appliquez la première couche de crème solaire environ 20 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil : cela laissera à votre peau le temps de l’absorber correctement.
Tous nos conseils pour bien choisir votre crème solaire
Quelle quantité de crème solaire faut-il appliquer ?
Enduisez-vous suffisamment. La majorité des personnes étalent trop peu de crème, ce qui revient à diviser par deux voire trois son indice de protection. Nous vous conseillons donc d’opter pour une crème deux à trois fois plus forte pour compenser.
Pour l’ensemble du corps, vous aurez besoin d'environ 35 millilitres pour l'ensemble du corps, soit environ sept cuillères à café :
- Une pour votre visage et votre cou
- Une pour chaque bras
- Une pour chaque jambe
- Une pour votre ventre et votre poitrine
- Une pour votre dos
Pensez aussi à appliquer de la crème sur vos mains et vos pieds, et une couche supplémentaire sur les parties du corps les plus sensibles.
C'est quoi le facteur SPF d'une crème solaire ?
L'indice de protection (IP), plus souvent mentionné sur les emballages sous l'acronyme anglais SPF (Sunburn Protection Factor) est le facteur de protection d'une crème solaire. Il fait référence à la protection contre les UVB, responsables des coups de soleil. Il s'agit plus exactement du rapport entre :
- la dose minimale de rayons UVB qui provoque un érythème (rougeur) sur une peau protégée par un écran solaire ;
- la dose minimale de rayons UVB qui provoque un érythème sur la même peau, lorsqu'elle n'est pas protégée.
Les produits solaires sont répartis en différentes classes en fonction de leur SPF:
- Faible protection : SPF 6 et 10
- Protection moyenne : SPF 15, 20 et 25
- Haute protection : SPF 30 et 50
- Très haute protection : SPF 50+
Un SPF supérieur à 50 apporte-t-il une protection supplémentaire ?
Les indices SPF 50+ bloquent un peu plus de rayons UVB, mais soyons clairs : aucun écran solaire ne protège à 100 % contre les rayons UVB. La relation entre le SPF et la protection contre les UVB n'est pas linéaire : un SPF 15 bloque 93,3 % des rayons UVB, un SPF 30 en arrête 96,7 % et un SPF 50 en stoppe 98 %.
Un SPF plus élevé ne signifie pas que vous pouvez rester au soleil plus longtemps
La première mesure de protection consiste évidemment à éviter le soleil. Si ce n’est pas possible, veillez à ne pas vous exposer trop longtemps, et surtout ne prolongez pas votre exposition sous prétexte que vous avez mis de la crème solaire.
"Restez à l'ombre autant que possible", conseille notre experte Ann Lievens, "mais rappelez-vous que, comme le soleil est réfléchi par le sable, l'eau stagnante ou en mouvement, et même l'herbe, l’ombre ne vous en protège pas à 100 %."
Comment bien choisir une crème solaire en fonction de mon type de peau ?
Le tableau ci-dessous vous permet de déterminer le facteur de protection conseillé selon votre type de peau. Naturellement, vous devez aussi tenir compte d'autres éléments comme le fait d'être sur la plage en été ou de vous adonner à une activité de longue durée en plein air...

Peau très claire
- Souvent, taches de rousseur
- Cheveux blond clair ou roux
- Yeux bleus
- SPF 50+

Peau claire
- Cheveux blonds
- Yeux gris, verts ou brun clair
- SPF 30 à 50

Peau légèrement hâlée
- Cheveux blond foncé à bruns
- Yeux plutôt sombres
- SPF 15 à 25

Peau généralement hâlée
- Cheveux foncés
- Yeux sombres
- (type méditerranéen)
- SPF 15 à 25
Les personnes avec une peau foncée ont-elles besoin de crème solaire ?
La réponse est oui. Certaines idées reçues perdurent, mais tout le monde a besoin de crème solaire.
Il est vrai que la mélanine, produite par les mélanocytes, génère une barrière naturelle qui forme une première défense contre les rayons UV. Mais une peau plus foncée n'est pas pour autant impénétrable, et les rayons UV peuvent tout de même endommager les cellules.
Les personnes avec une peau plus foncée développent moins de cancers de la peau que les personnes au teint plus clair. En revanche, lorsqu'elles développent un cancer de la peau, elles courent plus de risques de le déceler à un stade avancé de la maladie. Il est donc d'autant plus important pour ces personnes de bien se protéger.
Est-ce que la crème solaire peut se périmer ?
La plupart des crèmes solaires revendiquent une efficacité jusqu'à 12 mois après ouverture. Nous avons testé l'efficacité de cinq crèmes solaires SPF 50+ et les avons retestées un an plus tard, après avoir reproduit les conditions rencontrées en vacances. Toutes ont conservé leur facteur SPF et une protection UVA efficace.
En revanche, un écran solaire qui a perdu son efficacité est dangereux pour votre santé. Comme notre test a montré que la protection solaire dure plus d'un an après l'ouverture, nous exigeons une date de péremption claire et surtout correcte sur les crèmes solaires et autres cosmétiques.
Votre crème solaire est-elle périmée ou encore bonne ?
Si vous appliquez régulièrement une couche épaisse de crème solaire, il ne vous restera de toute façon pas beaucoup de restes à la fin de la saison.
Mais si vous voulez toujours utiliser votre vieux flacon de crème solaire :
- Sentez-le. S'il sent mauvais, il est préférable de le jeter.
- Regardez la texture. Si la crème n'est plus uniforme et a un aspect étrange, jetez-la. Si elle est identique, vous pouvez toujours l'utiliser.
- Vérifiez la composition de la crème solaire, notamment la présence d'octocrylène dans la liste des ingrédients. Cet écran solaire peut former de la benzophénone, un perturbateur endocrinien, au fil du temps. Par conséquent, ces produits ne doivent pas être utilisés après la date de péremption ou l'OAP (produit après ouverture) indiquée.
Il est également préférable de ne pas laisser votre crème solaire en pleine exposition lorsque vous prenez un bain de soleil. Si possible, laissez-la à l'ombre.
Un coup de soleil peut faire mal, mais aussi provoquer une sensation de chaleur. Ces symptômes sont présents surtout quelques heures après la brûlure. Certaines personnes peuvent aussi ressentir des frissons. La peau est sensible. Au bout d’une semaine, la peau commence à se détacher. C’est important de ne pas se blesser à ces endroits-là parce que la nouvelle peau est très sensible aux infections.
7 conseil pour calmer la douleur d’un coup de soleil
Ceci peut aider à calmer la douleur en cas de coup de soleil :
- Ne vous grattez pas au niveau des cloches. Cela pourrait provoquer des infections et des cicatrices.
- Prenez un bain tiède (pas froid) ou appliquez des compresses humides sur sa peau pour atténuer la sensation de chaleur.
- Un coup de soleil peut provoquer une déshydratation. Buvez donc beaucoup d’eau.
- Vous pouvez aussi atténuer la douleur en appliquant une lotion. Ne frottez pas trop. Et si ça commence à faire mal, arrêtez.
- Si votre température monte jusque 38°, un paracétamol peut être une bonne solution.
- N’appliquez pas d'alcool sur la peau.
- Restez éloigné du soleil jusque quand la peau est totalement rétablie.
Coup de soleil chez les enfants : nos conseils
Quelques conseils spécifiques pour les enfants :
- Chez un bébé de moins de 1 an, un coup de soleil doit être considéré comme un cas d’urgence. Rendez-vous rapidement chez un médecin.
- Si votre enfant a plus d’un an, allez chez le médecin s’il a fort mal, s’il devient apathique, s’il a de la fièvre ou si des cloches apparaissent.
Si vous développez une réaction allergique après avoir utilisé une crème solaire, tentez d’en découvrir la cause. N’exposez pas votre peau irritée au soleil et arrêtez d’utiliser le produit solaire. Après quelques jours, appliquez de nouveau le produit sur une petite zone de peau. Si une réaction allergique survient de nouveau, consultez votre médecin.
Quelle est la cause de la réaction allergique ?
La réaction allergique peut être due à une allergie au soleil mais aussi à une hypersensibilité à l’un des composants de la crème solaire. Certaines substances entrant dans la composition des produits solaires et des cosmétiques peuvent en effet provoquer des allergies de contact. Les parfums et les conservateurs sont les substances les plus susceptibles de provoquer des allergies de contact.
Quelles substances contenues dans les crèmes solaires provoquent des allergies ?
Une directive européenne contient la liste de 24 substances parfumantes qui, selon le Scientific Committee for Cosmetic Products and Non-food Product, déclenchent fréquemment des réactions cutanées. Si elles dépassent un certain seuil de sensibilité, ces substances doivent être mentionnées sur l’étiquette. Vous pouvez ainsi éviter plus facilement certaines substances qui déclenchent chez vous une réaction allergique.
80 substances susceptibles de provoquer une allergie
Par ailleurs, la Commission européenne a apporté des modifications au règlement européen sur les cosmétiques. Ce nouvel amendement ajoute 56 substances parfumantes allergisantes à la liste des allergènes reprise dans le règlement. Cette liste contiendra désormais 80 ingrédients à déclarer obligatoirement sur l’étiquette des produits cosmétiques lorsqu’ils sont présents à certaines concentrations.
Bien sûr, si vous ne développez aucune allergie à ces produits, vous ne devez pas en tenir compte. Ces substances ne sont d'aucun danger pour vous.
Vous voulez savoir quels ingrédients peuvent déclencher une allergie ? Notre dossier "Ingrédients dans les cosmétiques" vous offre une vue d'ensemble claire.
Les bancs solaires sont aussi dangereux pour la peau
Les bancs solaires sont loin d'être inoffensifs : les rayons UV qu'ils émettent sont plus forts que ceux du soleil belge. Les lampes solaires, respectant l'intensité maximale de rayonnement, correspondent à un indice UV de 12. Ce qui est comparable à l'intensité du soleil des pays tropicaux. Les bancs solaires sont donc tout aussi nocifs que le soleil, puisqu’ils émettent des UVA et, dans une moindre mesure, des UVB. On a longtemps pensé que seuls les UVB étaient cancérigènes, mais il est certain désormais que les UVA sont tout aussi néfastes.
Les bancs solaires augmentent le risque de cancer
Initialement, les bancs solaires et les lampes à bronzer pour le visage étaient considérés comme "probablement cancérigènes". Sur la base d'études scientifiques, le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC) a classé, en 2009, les bancs solaires dans la catégorie de risque la plus élevée, tout comme les rayons UV en général.
Les recherches menées par le British Medical Journal en 2012 montrent que le risque de mélanome augmente de 20 % pour les personnes qui ont fait du banc solaire au moins une fois dans leur vie. Si cela s’est produit avant 35 ans, le risque est doublé. Mieux vaut donc éviter le soleil.
Au lieu de "préparer" votre peau sous un banc solaire, mieux vaut vous protéger correctement sous le soleil des vacances.
Peut-on faire un banc solaire en toute sécurité ?
Peau claire (phototype 1) ou moins de 18 ans ? Le banc solaire vous est totalement interdit. Malheureusement, trop peu de centres vous refuseront l’accès à leurs machines. La législation exige la présence d’un responsable formé, d’une bonne aération, d’un numéro de téléphone d’urgence et d’informations pour une évacuation rapide dans chaque cabine, de lunettes protectrices, d’informations et d’instructions claires, de produits de nettoyage adaptés, d’un rayonnement maximal de 0,3 W/m2 etc.
7 conseils pour faire du banc solaire
Si vous faites un banc solaire, suivez nos conseils:
- Faites attention à ce que votre phototype soit correctement déterminé et que vous recevez toutes les informations concernant votre plan de bronzage;
- Si vous ne recevez pas de lunettes de protection, demandez-les. C’est important pour protéger les yeux des dégâts causés par les rayons UV;
- Suivez bien les instructions présentes dans la cabine (pas de maquillage ni crème solaire, penser à nettoyer le banc solaire…);
- Le schéma d’exposition obligatoire précise, par type de peau, la durée maximale de banc solaire autorisée compte tenu des caractéristiques de la machine et des lampes. Respectez la durée et la fréquence, même si le centre vous propose une séance plus longue;
- Lors de votre première séance, limitez le temps d’exposition à la moitié du temps recommandé dans votre schéma d’exposition pour voir comment votre peau réagit;
- Demandez de ne pas activer les lampes pour le visage. Leur rayonnement est plus intense que celui des lampes pour le corps.
- Laissez suffisamment de temps entre deux séances. Après la première séance, il faut compter 48 heures, puis 24 h pour les suivantes.
Mais attention: même si vous respectez toutes ces recommandations, faire du banc solaire reste mauvais.
Trop de laxisme dans les solariums et trop peu de contrôles
L’utilisation du banc solaire en toute sécurité n’existe donc pas, même lorsque les solariums respectent les règles imposées par le législateur. Les centres font volontiers croire le contraire au consommateur et répandent même des allégations trompeuses concernant les effets prétendument positifs du banc solaire sur la santé.
Il va de soi que le risque de cancer de la peau est d’autant plus grand lorsque les solariums transgressent la loi. Et c’est là où le bât blesse : dans notre pays, les règles sont foulées au pied.
Les visites mystères de Testachats
Nous avons effectué des visites anonymes dans des centres de banc solaire à trois reprises, en 2001, 2009 et 2016. Les résultats ont à chaque fois été décevants : trop peu de schéma d’exposition, trop peu d’informations ou de conseils, centres qui autorisent à des personnes présentant une peau claire, etc.
Il ressortait clairement de nos enquêtes que les solariums ne respectent pas la loi et jouent avec notre santé. À l'issue de notre dernière enquête anonyme, nous avions contacté le ministre des Affaires économiques, Kris Peeters, pour lui faire part de nos exigences en la matière.
Le manque de contrôle des autorités
Les autorités ne contrôlent pas suffisamment d'établissements de banc solaire pour vérifier qu'ils respectent correctement les réglementations en vigueur. Si, lors du mandat de Kris Peeters comme ministre de la Santé, nous avions observé une amélioration, la tendance est vite retombée.
De 199 contrôles en 2016 puis 269 contrôles en 2017, les chiffres sont retombés à 99 contrôles en 2019 et 67 en 2021. Le SPF Economie ne mentionne même plus le nombre de contrôles menés en 2022, une situation que nous jugeons inquiétante.
Le nombre élevé d'infractions constatées lors des contrôles
En 2016, les autorités ont contrôlé presque 200 centres de banc solaire, soit une toute petite partie des centres belges. 94 % présentaient des infractions à la loi sur un ou plusieurs points.
En 2021, sur les seuls 67 centres contrôlés, 54 étaient en situation d'infraction.
Notre liste de revendications : il est temps de passer à l’action et de sanctionner
Face à ce constat, nous avons milité pour faire évoluer les choses. Pendant plusieurs années, nous avons formé une coalition avec d'autres associations (Testachats, Fondation contre le cancer, Kom op tegen Kanker, assurances maladie, dermatologues) au sein de L'Alliance contre le cancer de la peau. Nous avions ainsi pu nous faire entendre par le ministre des Affaires économiques, Kris Peeters.
Ce dernier avait pris un Arrêté royal pour mieux protéger les consommateurs. Par la suite, l'Arrêté a malheureusement été annulé par le Conseil d'État.
Nous estimons que certaines mesures urgentes sont nécessaires pour que vous, consommateur, soyez mieux informé, et que la loi soit mieux respectée :
- L'interdiction de vanter de quelque manière que ce soit des avantages ou des effets bénéfiques de l’utilisation de bancs solaires.
- L'avertissement sanitaire - à mentionner explicitement dans les publicités, à l’accueil et dans les cabines des centres de bronzage - stipulant que l’utilisation de bancs solaires favorise le cancer.
- L’ensemble des solariums devrait régulièrement être inspecté par les pouvoirs publics. De sévères sanctions doivent être instaurées lorsqu’ils ne satisfont pas à la législation. Les résultats des inspections doivent être rendus publics afin que le consommateur sache si un solarium respecte la loi ou non.
- Les centres de bronzage automatiques doivent être interdits. L’accompagnement et la surveillance y sont encore moins garantis.
- La qualité de la formation des conseillers solaires doit être améliorée pour leur permettre de mieux assumer leur tâche.
- La vente d’appareils à forte émission de rayonnements doit être interdite.