L'efficacité de ces lunettes anti-lumière bleue n’ont pas été prouvée

À en croire la firme française Horizane, la lumière bleue provenant des écrans est dangereuse. Une exposition prolongée à ce genre de lumière pourrait occasionner une fatigue oculaire et des troubles du sommeil. À terme, elle pourrait également endommager les yeux et favoriser des affections oculaires graves comme la cataracte et la dégénérescence maculaire. L’entreprise prétend en effet que les enfants, puisqu’ils passent souvent des heures devant l’écran, risquent également d’en être victimes.

Selon la firme, vous pouvez protéger vos enfants et vous-même en chaussant des lunettes filtrant la lumière bleue. Le modèle proposé dans leur offre filtrerait 50% de la lumière bleue. Son coût? Quelque 25€ pour un modèle enfant et près de 30€ pour un modèle adulte. 

Horizane est loin d’être la seule firme à proposer des lunettes dotées de ce genre de filtre. De nombreux opticiens, comme Pearle et Hans Anders, en font autant. 

De telles lunettes sont-elles vraiment efficaces?

Les preuves ne sont pas légion, au contraire. Lisez ici ce que nous avons déjà publié à ce sujet. 

Dans cette étude synoptique de 2017, des chercheurs ont examiné différentes études à la loupe. Leur conclusion? Rien ne prouve que des lunettes filtrant la lumière bleue préviennent la fatigue oculaire et offrent la moindre protection contre les affections oculaires. Ils n’ont trouvé aucune preuve corroborant le fait que de telles lunettes améliorent le sommeil de manière significative. Depuis, aucune étude à même de nous convaincre de l’utilité de ces lunettes n’a été publiée.

Un certain nombre d’études laissent entrevoir que la lumière bleue a une légère incidence sur la production de mélatonine (une hormone du sommeil). Une poignée d’études menées à très petite échelle suggère que le port de lunettes à filtre bleu quelques heures avant d’aller au lit peut permettre un endormissement plus rapide. S’il existe réellement un effet (ce qui doit encore être démontré), tout porte à croire que celui-ci est très réduit. Dans cette étude récente, des testeurs ont par exemple signalé s’être endormis sept minutes plus tôt. Notez toutefois qu’il s’agissait de leur perception. Les paramètres objectifs n’ont laissé voir aucune différence...

Qui envisage de telles lunettes doit savoir que ce produit bloque également la lumière bleue du soleil. Porter de telles lunettes tout au long de la journée n’est donc pas une bonne idée. Lors des sombres journées d’hiver surtout, il est important d’être suffisamment exposé à la lumière diurne naturelle, lumière bleue incluse. En outre, les enfants ont besoin de suffisamment de lumière bleue pour le bon développement des yeux . 

Nos revendications

En raison du manque de preuves, nous ne sommes pas étonnés du fait que des organisations comme l’American Academy of Ophthalmology, la Royal Australian and New Zealand College of Ophthalmologists et le College of Optometrists ne voient actuellement aucune raison de conseiller de telles lunettes. 

Nous partageons l’avis du College of Optometrists selon lequel les vendeurs de lunettes à filtre bleu doivent faire preuve de transparence quant au manque de preuves. Horizane doit le signaler clairement sur son site Web ainsi que sur l’emballage de ce produit. Par ailleurs, nous demandons qu’une notice soit ajoutée, précisant que les lunettes ne peuvent pas être portées  toute la journée. 

Nos actions

• Le 1er juillet 2020, nous avons contacté Horizane en leur demandant de nous transmettre les études démontant que ces lunettes ont un effet salutaire. Cette demande est pour l’instant restée lettre morte.

• Le 13 juillet 2020, nous avons envoyé un courrier les enjoignant d’indiquer sur l’emballage et le site web que les éventuels effets salutaires n’ont pas été démontrés. 

État de la situation

• Octobre 2020: après deux mois d'attente, nous avons finalement reçu une réponse du fabricant: il s’agit de la copie d'une note que l'entreprise avait déjà rédigée en 2019...L'entreprise se base sur des recherches, sans références claires, qui démontreraient que la lumière bleue comporte des risques. Même si tel était le cas (cela n'a pas été démontré), cela ne prouve toujours pas que le port de lunettes anti-lumière bleue soit d'une quelconque utilité. Pour nous convaincre de l'utilité de son produit, le fabricant indique que son produit a été testé selon la norme EN166. C'est peut-être vrai, mais ce n'est pas non plus une preuve. Cela signifie uniquement que les lunettes répondent à un certain nombre d'exigences techniques. Nous avons réitéré notre demande de faire les modifications nécessaires sur le site web et l'emballage.