Les piliers d'un petit-déjeuner sain

Pas le temps, pas faim le matin, plutôt passer quelques instants de plus au lit.... les excuses pour éluder le petit-déjeuner sont nombreuses. Pourtant, il ne faut pas beaucoup de temps ou d’efforts pour profiter d'un petit-déjeuner sain et copieux. Quatre ingrédients ne peuvent absolument pas faire défaut.