La boisson minceur Oatzempic fait-elle vraiment perdre du poids?

Le "Oatzempic challenge", c'est quoi?

Une nouvelle trend est apparue sur Tik Tok, celle de l'Oatzempic Challenge. Le nom de cette nouvelle tendance vient de deux choses :

• Oat, mot anglais qui se traduit par "avoine" en français ;
• Ozempic, un médicament utilisé pour gérer la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2, mais souvent promu comme un moyen efficace de perdre du poids.

"Les TikTokers affirment que boire cette boisson serait tout aussi efficace que la prise d’Ozempic", résume notre experte en alimentation, Véronique Demierbe. "Les recettes varient sur TikTok, mais la plupart des gens mélangent un grand verre d'eau avec une demi-tasse de flocons d'avoine natures, accompagnée d'un filet de jus de citron vert."

L'Oatzempic Challenge consiste ensuite à boire cette boisson tous les matins lors du déjeuner durant huit semaines.

Les résultats "garantis" par les influenceurs donnent envie : vous pourriez perdre 4 kg dès la première semaine, et jusqu'à 18 kg en deux mois...

Pourquoi l'Oatzempic fait référence au médicament Ozempic?

Le nom donné à ce défi est loin d'être anodin. Le médicament Ozempic, duquel il tire son nom, revient systématiquement dans l'actualité depuis plusieurs mois.

Au départ, il s'agit d'un médicament pour les personnes souffrant du diabète de type 2. Il permet notamment de réguler le taux de sucre dans le sang et d'inhiber l'appétit. De quoi donner des idées à certains : le médicament a été détourné par stars et influenceurs pour devenir un produit dont l'objectif est de faire perdre du poids.

"Le principe actif de l'Ozempic est le sémaglutide. Cette substance imite dans l’organisme l'action de l'hormone intestinale GLP-1, ou glucagon-likepeptide-1. Il s’agit d’une hormone qui agit sur le taux de sucre dans le sang et réduit l'appétit. Il ralentit la vidange gastrique et apporte une sensation de satiété plus rapide et plus longue", détaille Véronique Demierbe.

Malheureusement, cette hausse de la demande a créé des pénuries, et certaines personnes diabétiques ne parviennent plus à se procurer leur traitement. Une situation dangereuse qui a mené à de nombreux abus.

L'Oatzempic permet-il vraiment de perdre du poids?

Pourquoi utiliser de l'avoine pour une boisson amaigrissante ?

Les fibres alimentaires ont un effet bénéfique sur la sécrétion de GLP-1. Or, l'avoine est une céréale complète riche en fibre (10 % de sa composition). l'Oatzempic serait donc un moyen "naturel", tout comme de nombreux autres aliments, de libérer du GLP-1.

L'Oatzempic fait-il vraiment perdre du poids ?

Comme souvent, il n'y a pas de réponse unique à donner à cette question.

Tout dépendra de ce que vous mangiez habituellement au petit-déjeuner. "Si la boisson Oatzempic contient moins de calories que votre petit-déjeuner habituel, il y a des chances que vous perdiez du poids. D’autant plus que les flocons d’avoine ont l’avantage de rassasier grâce aux fibres solubles qu’ils contiennent. Cela pourrait permettre d'éviter de grignoter avant votre prochain repas", analyse encore notre experte en alimentation et nutrition.

Et comme pour les nombreux autres produits régimes "miracles", l'efficacité dépendra aussi de votre mode de vie. Si vous étiez en situation de surpoids avec un mode de vie sédentaire, cette boisson seule a peu de chance de vous faire perdre du poids si vous ne changez pas vos habitudes. "La perte de poids est un processus complexe qui nécessite un régime équilibré et une activité physique régulière", insiste-t-elle.

Quant à la présence de citron, elle n'a aucun effet sur la perte de poids.

Quels sont les risques de l'Oatzempic?

Vous ne risquez a priori aucun risque en participant à l'Oatzempic Challenge. "Mais une chose est sûre : les promesses liées à la consommation de cette boisson ne sont pas fondées. Comparer une boisson à base d'avoine avec un médicament qui agit sur les hormones intestinales n’a pas de sens. ", souligne Véronique Demierbe.

Notre avis sur l'Oatzempic Challenge

L'Oatzempic Challenge n'est pas la première (et probablement pas la dernière) tendance du genre à promettre une recette miracle pour perdre du poids.

"Il est important de rester prudent face aux messages qui circulent sur les réseaux sociaux", note encore Véronique Demierbe. "Si l'origine des troubles du comportement alimentaire est multifactorielle, l'exposition aux messages médiatiques peuvent y contribuer."

Les réseaux sociaux peuvent contribuer à développer des obsessions pour la minceur et l'alimentation saine (corps sveltes, influenceurs healthy, défis alimentaires, etc.). Ces obsessions peuvent mener à des habitudes alimentaires restrictives, des déséquilibres nutritionnels et à une relation malsaine avec la nourriture.

"Si vous souhaitez perdre du poids, concentrez-vous sur des objectifs durables à long terme, comme suivre une alimentation saine et équilibrée et faire de l'exercice régulièrement. Il est important de développer des habitudes qui peuvent vous accompagner toute la vie", conclut-elle.

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