Comment choisir vos lunettes de lecture ?
Avec l’âge, la vision de près devient plus difficile, notamment à cause de la presbytie. Les lunettes de lecture offrent une solution simple et efficace pour retrouver un confort visuel optimal lors de la lecture ou du travail sur écran. Mais comment choisir la paire idéale ? Ce guide vous aidera à faire le bon choix en fonction de votre situation.
C’est quoi, des lunettes de lecture ?
Les lunettes de lecture sont dotées de verres correcteurs positifs, conçus pour améliorer la vision de près. Leur correction est indiquée en dioptries positives, par exemple « + 1.00 D », ce qui correspond à la puissance nécessaire pour compenser la déficience visuelle.
Les lunettes de lecture sont particulièrement utiles pour des activités telles que la lecture, l’écriture ou l’utilisation d’un ordinateur ou d’un téléphone.
Elles constituent une solution courante contre la presbytie, un trouble de la vision lié au vieillissement qui apparaît généralement entre 40 et 45 ans. Ce phénomène survient lorsque le cristallin perd en souplesse, rendant l’accommodation à courte distance plus difficile. En corrigeant ce défaut, les lunettes de lecture facilitent la mise au point et offrent ainsi une vision nette et confortable de près.
À qui s’adressent les lunettes de lecture ?
Les lunettes de lecture ne sont pas réservées aux personnes qui ne portent pas de lunettes. Les myopes et les hypermétropes, par exemple, peuvent aussi trouver plus de confort visuel grâce à des lunettes de lecture, même s’ils disposent déjà de verres correcteurs pour leur trouble spécifique.
Finalement, seuls les astigmates n’en tireront pas bénéfice, car leur vision floue et déformée, tant de près que de loin, est due à une forme irrégulière de la cornée (ou parfois du cristallin), un défaut que les lunettes de lecture ne corrigent pas. Quand la presbytie s’installe, ils auront donc généralement besoin de verres multifocaux personnalisés.
Voici les profils susceptibles d'utiliser des lunettes de lecture.
Pour les personnes n’ayant jamais eu de problèmes de vue
Avec l’âge, la presbytie peut apparaître, rendant la vision de près plus difficile. Dans ce cas, des lunettes de lecture deviennent nécessaires.
Pour les personnes myopes
Les myopes ont du mal à voir de loin, c’est-à-dire que l’image d’un objet se forme devant leur rétine. Comme c’est exactement le contraire de la presbytie, dans laquelle l’image de l’objet se forme derrière la rétine, ces deux troubles peuvent se compenser temporairement. Ainsi, les myopes voient de près plus longtemps sans avoir à porter de lunettes. Dès qu’ils commencent à devoir enlever leurs lunettes de myopie pour lire de près, c’est que la presbytie gagne du terrain.
Les myopes peuvent alors eux aussi porter des lunettes de lecture en complément de leurs lunettes de myopie ou opter pour des verres multifocaux ou bifocaux.
Pour les personnes hypermétropes
Les hypermétropes ont déjà du mal à voir de près, mais avec l’âge, certains peuvent avoir besoin d’une correction supplémentaire. Elles peuvent :
- Soit passer à des verres plus forts ;
- Soit utiliser une paire de lunettes de lecture séparée.
Pour les personnes portant des verres multifocaux
Bien que les verres multifocaux permettent de voir à différentes distances, certains préfèrent une paire de lunettes de lecture dédiée pour un confort optimal lors de la lecture prolongée.
Pourquoi porter des lunettes de lecture ?
Si vous avez du mal à voir de près à cause de la presbytie, porter des lunettes de lecture est une excellente solution. Simples et efficaces, elles améliorent le confort visuel lors de la lecture et des activités nécessitant une vision de près.
Les lunettes de lecture peuvent-elles endommager vos yeux ?
Non, les lunettes de lecture n’endommagent pas votre vue. Il existe des idées fausses selon lesquelles le port de lunettes de lecture rend les yeux paresseux ou que la presbytie s’aggrave plus rapidement, mais ce n’est pas vrai.
La presbytie est un processus naturel dans lequel le cristallin de l’œil devient moins flexible, et les lunettes de lecture aident simplement à corriger ce problème. Vos muscles oculaires continuent de fonctionner de la même manière, mais les lunettes vous aident à mieux faire la mise au point. Sans lunettes de lecture, vous risquez de souffrir de maux de tête ou de fatigue oculaire lorsque vous lisez pendant de longues périodes. C'est donc un outil pour le confort de vos yeux.
Quand les lunettes de lecture peuvent-elles être moins efficaces ?
- Si vous utilisez une correction incorrecte : cela peut provoquer des maux de tête ou une vision floue.
- Si vous souffrez déjà d’une autre déficience visuelle : dans ce cas, des lunettes sur mesure peuvent être meilleures que des lunettes de lecture standard.
- Si vous avez d’autres problèmes oculaires (tels que la cataracte ou le glaucome) : une visite chez l’ophtalmologue est nécessaire.
Quelles lunettes de lecture choisir ?
Le choix entre des lunettes de lecture prêtes à l’emploi, sur mesure ou sur ordonnance dépend de vos besoins et de votre situation personnelle. Voici un aperçu des avantages et des inconvénients de chaque option pour vous aider à faire le meilleur choix.
Des lunettes de lecture prêtes à l’emploi ?
Les lunettes de lecture prêtes à l’emploi sont équipées de deux verres identiques, avec la même puissance corrective, et sont fabriquées en tenant compte d’un écart pupillaire standard.
Avantages
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Inconvénients
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Si vous ne lisez que de manière occasionnelle et que vos problèmes de vue ne sont pas très importants, des lunettes de lecture prêtes à l’emploi peuvent suffire, et elles vous coûteront moins cher que des lunettes sur mesure.
Des lunettes de lecture sur mesure ?
La principale différence entre des lunettes de lecture prêtes à l’emploi et des lunettes sur mesure réside dans l’examen de la vue préalable réalisé par un opticien.
Avantages
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Inconvénients
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Optez pour des lunettes de lecture sur mesure si vous avez des difficultés fréquentes à faire la mise au point de près et en avez besoin au quotidien. Elles sont idéales pour éviter la fatigue oculaire, les maux de tête et l’inconfort causés par une correction inadaptée.
Si vous recherchez précision et confort pour une utilisation prolongée (lecture, travail sur écran), elles constituent un meilleur investissement que des lunettes de lecture prêtes à l’emploi, malgré leur coût plus élevé.
Est-il utile d’acheter des lunettes de lecture sur ordonnance ?
Une consultation chez l’ophtalmologue est aussi recommandée en cas de troubles visuels ou de suspicion de détérioration de votre santé oculaire.
Quel grossissement choisir pour des lunettes de lecture ?
De quoi dépend la correction nécessaire, pour des lunettes de lecture ?
La correction de vos lunettes de lecture dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre acuité visuelle, de votre âge et de l’intensité de votre presbytie.
Exprimée en dioptries positives (+), cette correction permet d’améliorer la vision de près, notamment en cas de presbytie. Comme cette dernière évolue avec le temps, il est important de vérifier régulièrement si votre correction est adaptée. En effet, plus vous vieillissez ou avez des difficultés à voir de près, plus la puissance des verres devra être élevée.
Notez que contrairement aux lunettes prêtes à l’emploi, qui ont des verres identiques pour les deux yeux, les modèles sur mesure tiennent compte des différences éventuelles entre vos yeux.
Quelle correction pour vos lunettes de lecture selon votre âge ?
En règle générale, voici les corrections moyennes recommandées selon l'âge :
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Âge |
Vers 40-45 ans |
Vers 45-50 ans |
Vers 50-55 ans |
Vers 55-60 ans |
Plus de 60 ans |
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Dioptrie |
+ 1.00 à + 1.50 |
+ 1.50 à + 2.00 |
+ 2.00 à + 2.50 |
+ 2.50 à + 3.00 |
+ 3.00 ou plus |
Comment faire le bon choix ?
Pour déterminer la correction de vos lunettes de lecture, tenez un texte à une distance normale de lecture ou utilisez une carte de test disponible en magasin ou en ligne. Notez que cette méthode reste approximative et peut parfois conduire à une « surcorrection ».
Voici quelques conseils :
- Testez différentes dioptries (+1,00, +1,50, +2,00) et choisissez celle qui offre la vision la plus nette sans fatiguer vos yeux.
- Si vous débutez, commencez par une correction plus faible et augmentez-la si nécessaire.
- Si la lecture reste difficile avec une faible correction, essayez-en une plus élevée jusqu’à trouver un bon confort visuel.
- Des maux de tête ou une fatigue oculaire peuvent indiquer une correction inadaptée.
- Si la vision est floue ou déformée, ajustez la puissance des verres.
Test de vue chez l’opticien ou l’optométriste
Si vous n’êtes pas sûr de la correction appropriée ou si vous souffrez de maux de tête ou d’une vision floue, il est préférable de consulter un opticien ou un optométriste pour un examen de la vue. Ces spécialistes peuvent déterminer la correction exacte en fonction de vos besoins et prendre également en compte la distance entre vos pupilles pour un ajustement parfait.Comment bien choisir des lunettes de lecture ?
En plus de la correction, d’autres critères comme la qualité des verres, le confort et l’écart pupillaire influencent le choix de vos lunettes de lecture. Voici ce qu’il faut savoir.
Qualité des verres
Privilégiez des verres de qualité avec des options adaptées à vos besoins :
- Résistance aux rayures pour une meilleure durabilité.
- Revêtement antireflet pour réduire l’éblouissement, surtout sur écran.
- Filtre de lumière bleue (efficacité discutable) pour un usage prolongé des écrans.
- Protection UV idéale pour la lecture en extérieur.
Monture
Optez pour une monture confortable et bien ajustée :
- Ajustement parfait : Les lunettes doivent tenir fermement sur votre nez sans glisser, avec des branches ni trop serrées ni trop lâches. Les plaquettes doivent être droites et le pont ne doit pas toucher la peau pour éviter les irritations.
- Monture bien droite : Placez-les sur une surface plane, les manchons doivent toucher la surface. Un mauvais alignement peut être dû à des défauts de fabrication ou à des essayages répétés.
- Matériaux légers : Le titane ou l’acétate offrent plus de confort, notamment pour un port prolongé.
- Charnières flexibles : Des ressorts permettent aux branches de s’ouvrir au-delà de 90°, réduisant la pression et limitant le risque de casse, idéal pour les têtes plus larges.
- Qualité des verres : Assurez-vous qu’ils sont bien fixés, sans rayures ni défauts, et que les vis de la monture sont bien serrées.
Écart pupillaire
Votre écart pupillaire (EP) correspond à la distance, en millimètres, entre le centre de vos deux pupilles. Pour une vision claire et un confort optimal, il faut que les lunettes soient adaptées à votre EP, pour que vos yeux regardent à travers le centre optique des verres.
L’EP d’une paire de lunettes doit obligatoirement être indiqué sur les verres ou sur l’emballage. Pour une tête « standard », il se situe généralement entre 62 et 64 mm, mais il varie selon les individus.
Un EP mal adapté à la distance entre les centres optiques des verres peut provoquer une vision double, des maux de tête et une fatigue oculaire.
Comment connaître votre écart pupillaire ?
La méthode la plus précise consiste à faire mesurer votre écart pupillaire (EP) par un professionnel de la vue à l’aide d’un pupillomètre ou d’un autre appareil spécialisé. Certains opticiens peuvent aussi le mesurer manuellement avec une règle.
Vous pouvez également le faire vous-même : placez-vous face à un miroir à environ 30 cm, tenez une règle à plat contre vos sourcils, fermez l'œil droit et alignez le point 0 mm de la règle avec le centre de votre pupille gauche. Ouvrez l'œil droit, fermez l'œil gauche et lisez la valeur inscrite au centre de la pupille droite. Vous pouvez également marquer les points de mesure sur le miroir et mesurer ensuite la distance qui les sépare.
La distance mesurée en millimètres est votre valeur EP. Mesurez plusieurs fois et prenez la moyenne de ces mesures pour obtenir un résultat plus correct.
Il existe aussi des applications mobiles qui permettent de mesurer automatiquement votre PD à l’aide de l’appareil photo.
Conseils supplémentaires
- Achetez plusieurs paires de lunettes de lecture (par exemple, une pour la maison et une pour les déplacements).
- Si vous êtes souvent en déplacement, envisagez des lunettes de lecture pliables ou magnétiques (aussi appelée lunettes aimantées), elles peuvent s’avérer pratiques.
- Si vous achetez un modèle prêt à l’emploi, essayez les lunettes en magasin.
- Si vous achetez un modèle plus cher, renseignez-vous sur la garantie.
Où acheter des lunettes de lecture ?
L’endroit où vous procurer des lunettes de lecture et les démarches à entreprendre dépendent du type de modèle que vous souhaitez acquérir.
Comment et où vous procurer des lunettes de lecture prêtes à l’emploi ?
Vous pouvez trouver des lunettes de lecture prêtes à l'emploi dans les pharmacies, les supermarchés, les magasins d'optique, ainsi que dans certaines boutiques en ligne. Elles sont aussi proposées dans des magasins de fournitures de bureau, de librairie, ou encore dans les magasins discount.
Pour les choisir, vous pouvez essayer les différents modèles afin de trouver la correction qui vous convient le mieux et le modèle le plus confortable à porter.
Pour vous aider à faire votre choix, nos experts ont testé de nombreux modèles afin de les évaluer. Découvrez les résultats de leurs tests dans notre comparateur.
Vers le comparateur de lunettes de lecture
Comment et où vous procurer des lunettes de lecture sur mesure ?
Pour obtenir des lunettes de lecture sur mesure, consultez un opticien ou un optométriste. L‘opticien ajustera les lunettes en fonction de mesures oculaires non médicales, telles que :
- La réfraction (force des yeux) ;
- L’écart pupillaire (pour le placement correct des lentilles) ;
- La vision binoculaire (pour vérifier le bon fonctionnement des yeux ensemble) ;
- L’astigmatisme.
L'opticien vous posera également des questions sur vos préférences de lecture et vos activités spécifiques. Il vous livrera en outre des conseils sur l’utilisation et l’entretien de vos lunettes, et vous permettra de profiter, si besoin, d’un service après-vente.
Comment et où vous procurer des lunettes de lecture sur ordonnance ?
Pour obtenir des lunettes de lecture sur mesure et sur ordonnance, les démarches se divisent en deux étapes :
1) Consultation chez l’ophtalmologue (obligatoire pour la prescription)
L’ophtalmologue réalise un examen oculaire complet, incluant la mesure de la réfraction, un test de presbytie, et un bilan de la santé oculaire (vérification de maladies comme le glaucome ou la cataracte). Sur cette base, il rédigera une ordonnance pour la correction de la vision de près. Cette prescription est nécessaire pour bénéficier d’un remboursement par votre mutuelle.
2) Fabrication des lunettes par un opticien
Avec l'ordonnance, vous vous rendez chez un opticien pour faire fabriquer vos lunettes. Il se chargera de la fabrication en suivant la prescription.
Conclusion – De nombreuses solutions pour un meilleur confort visuel
Pour bien choisir vos lunettes de lecture, il est essentiel de prendre en compte plusieurs critères : votre correction visuelle, la qualité des verres, le confort de la monture et votre écart pupillaire.
Les modèles prêts à l’emploi sont une option économique pour un usage occasionnel, tandis que les lunettes sur mesure offrent un ajustement optimal pour un confort prolongé. En cas de doute, un examen chez un opticien, un optométriste ou un ophtalmologue vous aidera à déterminer la correction idéale. En faisant le bon choix, vous profiterez d’une vision nette et confortable au quotidien.
Comment savoir si on a besoin de lunettes de lecture ?
Voici quelques signes indiquant qu’il est peut-être temps d’adopter des lunettes de lecture :
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, des lunettes de lecture peuvent considérablement améliorer votre confort visuel au quotidien.