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Dossier

Qu’est-ce que la «mindfulness»?

24 décembre 2020
mindfullness

Reposant sur des principes séculaires empruntés aux bouddhistes, ce concept fait référence à la capacité de se concentrer volontairement et sans jugement sur les perceptions liées à l’"ici et maintenant". Cette capacité se cultive au travers de la méditation. Que dit la science au sujet des avantages de la formation à la pleine conscience? Quels en sont les risques?

À quoi ressemble une formation en mindfulness?

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