Pourquoi le fluor est-il important et les dentifrices sans fluor sont à déconseiller?

Comment le fluor protège les dents contre les caries?

L'importance du fluor pour vos dents

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’utilisation d’un dentifrice au fluor est le moyen le plus efficace de lutter contre la carie dentaire. Le fluor est un minéral naturel qui contribue à prévenir l’apparition des caries dans les dents et à les fortifier. Une fois le fluor absorbé par les dents, à la suite d’un brossage avec un dentifrice au fluor par exemple, ce minéral contribue à la restauration et au renforcement des minéraux de l’émail dentaire. Les dents sont ainsi fortifiées et résistent mieux aux attaques acides de ce que vous mangez ou buvez. Le fluor durcit l’émail dentaire, le rendant moins vulnérable et réduisant le risque de caries causées par des bactéries.

L’utilisation d’un dentifrice au fluor est recommandée dès l’apparition de la première dent. Il est toutefois important de veiller à un apport en fluor correspondant à l'âge de chacun. Pour vous aider, fiez-vous au taux de fluor du dentifrice, exprimé en ppm (parts par million).

Le taux de fluor recommandé chez les enfants de 0 à 6 ans

Il est important de commencer à brosser les dents de l’enfant dès l’apparition de sa première dent. Pour les enfants de 0 à 6 ans, choisissez un dentifrice avec 1 000 ppm. Le brossage peut être effectué en passant le doigt sur l'ensemble des petites dents ou en utilisant une petite brosse à dents douce. Dès le début, brossez les dents de l’enfant deux fois par jour.

Le taux de fluor recommandé chez les enfants de plus de 6 ans et les adultes

Habituez progressivement l’enfant à participer au brossage de ses dents, mais brossez-les vous-même soigneusement à chaque fois jusqu'à l'âge de 10-12 ans. A partir de 6 ans, vous pouvez utiliser un dentifrice ordinaire (avec 1 450 ppm). N’habituez pas votre enfant à des dentifrices avec toutes sortes de goûts (pomme, fraise) et de parfums.

Comment choisir le meilleur dentifrice pour enfants?

Quels sont les dangers potentiels du fluor? 

Même si l’usage d’un dentifrice au fluor est conseillé dès la première dent, adultes et enfants doivent être attentifs à opter pour un dentifrice contenant le taux de fluor recommandé. Une étude épidémiologique de l’OMS consacrée aux effets du fluor sur la santé humaine indique que les dentifrices au fluor (1 000 à 1 500 ppm) ne constituent pas un risque accru pour la santé. Cette information doit figurer sur l’étiquette.

Fluorose (coloration des dents)

Un excès de fluor peut en effet avoir un effet nocif sur les dents, et provoquer une fluorose. Elle s'attaque à l’émail dentaire, qui blanchit ou brunit irrémédiablement. Cela touche surtout les enfants de moins de 8 ans. Cela suppose une ingestion importante et chronique de fluor, qui ne peut être due qu’à une ingestion excessive de dentifrice et de suppléments de fluor. En Belgique, un seul médicament au fluor est commercialisé, sous le nom de Z-fluor. Nous déconseillons ce produit.

Une fluorose attaque l’émail dentaire, qui blanchit ou brunit irrémédiablement - Source : mp3tandartsen

Intoxication au fluor

Vous pouvez également souffrir d'une intoxication aiguë au fluor, même si cela reste une rare éventualité. Les jeunes enfants courent un risque accru d’ingérer des doses de fluor via des produits de soins buccaux, ou à cause d'un usage trop intensif. Le goût donné à ces produits peut inciter l’enfant à les avaler, ce qu’il convient d’éviter.

Les doses nécessaires sont toutefois élevées. Des effets toxiques peuvent survenir à partir de :

• 350 mg de fluoride pour un adulte de 70 kg. Un adulte devrait ingérer un peu plus de 3 tubes de dentifrice de 75 grammes avec 1 450 ppm de fluoride.
• 80 mg de fluoride pour un enfant de 16 kg. Un enfant devrait ingérer 55 grammes de dentifrice avec 1 450 ppm de fluoride.

Si vous ne risquez donc normalement pas d'ingérer une dose toxique durant le brossage de vos dents, gardez à l'esprit que les dentifrices n'ont pas de bouchon sécurisé. Veillez donc à les conserver hors de portée des enfants.

Pourquoi les gens choisissent-ils des dentifrices sans fluor?

Les arguments en faveur des dentifrices sans fluor

Certaines personnes peuvent avoir une allergie au fluor ou une sensibilité à certains composants du dentifrice. Dans de tels cas, opter pour un dentifrice sans fluor peut permettre de réduire l'inconfort.

D'autres éprouvent certaines craintes pour leur santé et redoutent une certaine toxicité du fluoride. Toutefois, comme expliqué ci-dessous, le fluoride ne représente pas de danger pour la santé quand il est utilisé dans les bons dosages.

Pourquoi nous déconseillons les dentifrices sans fluor

Les désavantages de brosser vos dents avec des dentifrices sans fluor

Lors de nos derniers tests, nos experts ont rappelé l'importance du fluoride, l'ingrédient le plus important dans la composition du dentifrice. C'est en effet le fluoride qui permet, lors du brossage avec un dentifrice contenant le taux recommandé, de renforcer l'émail de vos dents.

Le fluoride joue un rôle central dans le maintien d'une bonne hygiène dentaire en renforçant l'émail dentaire. Il s'agit d'une couche protectrice qui protège vos dents. Le fluor contribue à la restauration et au renforcement des minéraux de l’émail dentaire. Les dents sont ainsi fortifiées et résistent mieux aux attaques acides de ce que vous mangez ou buvez. Elle est moins vulnérable, ce qui réduit le risque de caries causées par des bactéries.

Les dentifrices sans fluor ne permettent donc pas de jouer ce rôle, raison pour laquelle nous les déconseillons.

Comme expliqué ci-dessus, le taux de fluor recommandé varie et évolue avec l'âge. Veillez donc à choisir un dentifrice qui contient le bon taux, ni trop bas, ni trop haut.

Comment choisir le meilleur dentifrice pour vos dents?

Nos recommandations en matière de dentifrices et d'hygiène dentaire

Le choix d'un bon dentifrice est important pour votre hygiène dentaire. Brossez-vous les dents chaque jour pendant deux minutes avec un dentifrice au taux de fluor recommandé. Cela reste encore la meilleure prévention contre les caries. Un autre apport de fluor sous forme de suppléments n’est pas nécessaire.

Pour prendre soin de vos dents, le dentifrice et le brossage sont très importants, mais vous pouvez les compléter par d'autres petits gestes. Retrouvez tous nos conseils pour une bonne hygiène dentaire par ici.

Vous ne savez pas quel dentifrice choisir? N'hésitez pas à consulter les résultats de notre dernier test, ou notre guide d'achat pour faire le bon choix.

Tous nos conseils pour choisir le bon dentifrice