Quel est le meilleur matelas pour le mal de dos?
Les problèmes de dos pouvant varier d’une personne à l’autre, il n’existe pas à proprement parler de réponse simple quand il s’agit de trouver le meilleur matelas.
Le plus important sera que le matelas offre un bon soutien à votre corps et s’adapte à la forme naturelle de votre colonne vertébrale pour que vous puissiez dormir sans douleurs ni raideurs et vous réveiller reposé(e) le lendemain matin.
Ferme ou mou : quelle est la meilleure option ?
On dit parfois qu’il est préférable pour les personnes souffrant du dos de dormir sur un matelas ferme, mais il ne faut pas généraliser. Le degré de fermeté d’un matelas pour une bonne nuit de sommeil est avant tout une question de goût personnel. En règle générale, un corps plus lourd aura cependant besoin d’un matelas plus ferme pour un meilleur soutien.
Plus de différences entre un matelas mou et dur
Que vaut-il alors mieux contre le mal de dos : matelas ferme ou mou ? Les données scientifiques sur le sujet sont hélas plutôt rares et il n’existe pas suffisamment de preuves univoques pour formuler une quelconque recommandation. La majorité des études suggèrent toutefois que les matelas à fermeté moyenne seraient meilleurs.
Nous avons aussi remarqué dans le cadre de nos tests qu’un matelas mi-ferme constituait un bon choix pour le dos et la colonne vertébrale. Il convient de noter toutefois que le meilleur matelas pour les maux de dos reste une donnée subjective et peut dépendre des besoins personnels en termes de confort et de soutien.
En cas de maux de dos, remplacer un matelas mou par un matelas plus ferme reste une bonne recommandation, mais tenez-vous-en alors à une fermeté moyenne : un matelas trop ferme conviendra moins à votre dos et votre colonne vertébrale qu’un matelas mi-ferme.
Quel type de matelas choisir en cas de maux de dos ?
Matelas à eau, matelas en latex ou matelas viscoélastique en mousse à mémoire de forme ? Quelle est la meilleure option en cas de maux de dos ? Ici aussi, il n’existe pas de bonne ou de mauvaise réponse et les données scientifiques en la matière sont peu nombreuses.
Des chercheurs du Centre for Back Research au Danemark ont demandé à un groupe de personnes souffrant de maux de dos chroniques d’essayer une des trois options pendant un mois : matelas à eau, mousse à mémoire de forme ou matelas ferme. Résultat : le matelas viscoélastique et le matelas à eau ont donné de meilleurs résultats que le matelas ferme. Les différences étant toutefois minimes, cela ne nous a pas permis de conclure qu’un « matelas qui s’adapte à la morphologie », comme un matelas à eau ou un matelas viscoélastique, était forcément toujours la meilleure option pour le dos pour tout le monde. Une nuance importante, surtout quand on connaît le prix de ce type de matelas...
En résumé, ne vous précipitez pas pour acheter un matelas « spécial » (lisez : cher). Les modèles accompagnés des allégations « orthopédique », « physio », « chiro » ou encore « ortho » ne sont pas nécessairement meilleurs pour votre dos. Mais ce qui est certain, c’est que si vous avez des problèmes de dos, il sera préférable de chercher un nouveau matelas dont la fermeté et le soutien vous conviennent.
Comment choisir un nouveau matelas ?
Ne prenez pas de décision sans avoir essayé soigneusement plusieurs matelas en magasin. Pour cela, allongez-vous sur le dos, mettez-vous sur le côté, retournez-vous et demandez-vous si vous êtes bien. Lorsque vous êtes sur le dos, faites glisser une main entre le bas de votre dos et le matelas : s’il y a trop d’espace, c’est que le matelas est trop ferme ; si vous parvenez à peine à passer la main, voire pas du tout, c’est que le matelas n’est pas assez ferme et votre corps s’y enfoncera trop profondément.
En cas d’achat en ligne, n’hésitez pas à demander une période d’essai aussi longue que possible. Certains fabricants proposent une période d’un ou deux mois maximum, mais beaucoup de boutiques et de fabricants en ligne proposent une période d’essai de 100 jours.
Autres conseils et astuces pour l'achat d'un nouveau matelas
Vous voulez connaître le meilleur matelas pour votre dos ? Nous vous simplifions la tâche avec notre comparateur et ses différents filtres pour personnaliser votre recherche.
Les meilleurs matelas
Les problèmes de dos pouvant varier d’une personne à l’autre, il n’existe pas à proprement parler de réponse simple quand il s’agit de trouver le meilleur matelas.
Le plus important sera que le matelas offre un bon soutien à votre corps et s’adapte à la forme naturelle de votre colonne vertébrale pour que vous puissiez dormir sans douleurs ni raideurs et vous réveiller reposé(e) le lendemain matin.
Ferme ou mou : quelle est la meilleure option ?
On dit parfois qu’il est préférable pour les personnes souffrant du dos de dormir sur un matelas ferme, mais il ne faut pas généraliser. Le degré de fermeté d’un matelas pour une bonne nuit de sommeil est avant tout une question de goût personnel. En règle générale, un corps plus lourd aura cependant besoin d’un matelas plus ferme pour un meilleur soutien.
Plus de différences entre un matelas mou et dur
Que vaut-il alors mieux contre le mal de dos : matelas ferme ou mou ? Les données scientifiques sur le sujet sont hélas plutôt rares et il n’existe pas suffisamment de preuves univoques pour formuler une quelconque recommandation. La majorité des études suggèrent toutefois que les matelas à fermeté moyenne seraient meilleurs.
Nous avons aussi remarqué dans le cadre de nos tests qu’un matelas mi-ferme constituait un bon choix pour le dos et la colonne vertébrale. Il convient de noter toutefois que le meilleur matelas pour les maux de dos reste une donnée subjective et peut dépendre des besoins personnels en termes de confort et de soutien.
En cas de maux de dos, remplacer un matelas mou par un matelas plus ferme reste une bonne recommandation, mais tenez-vous-en alors à une fermeté moyenne : un matelas trop ferme conviendra moins à votre dos et votre colonne vertébrale qu’un matelas mi-ferme.
Quel type de matelas choisir en cas de maux de dos ?
Matelas à eau, matelas en latex ou matelas viscoélastique en mousse à mémoire de forme ? Quelle est la meilleure option en cas de maux de dos ? Ici aussi, il n’existe pas de bonne ou de mauvaise réponse et les données scientifiques en la matière sont peu nombreuses.
Des chercheurs du Centre for Back Research au Danemark ont demandé à un groupe de personnes souffrant de maux de dos chroniques d’essayer une des trois options pendant un mois : matelas à eau, mousse à mémoire de forme ou matelas ferme. Résultat : le matelas viscoélastique et le matelas à eau ont donné de meilleurs résultats que le matelas ferme. Les différences étant toutefois minimes, cela ne nous a pas permis de conclure qu’un « matelas qui s’adapte à la morphologie », comme un matelas à eau ou un matelas viscoélastique, était forcément toujours la meilleure option pour le dos pour tout le monde. Une nuance importante, surtout quand on connaît le prix de ce type de matelas...
En résumé, ne vous précipitez pas pour acheter un matelas « spécial » (lisez : cher). Les modèles accompagnés des allégations « orthopédique », « physio », « chiro » ou encore « ortho » ne sont pas nécessairement meilleurs pour votre dos. Mais ce qui est certain, c’est que si vous avez des problèmes de dos, il sera préférable de chercher un nouveau matelas dont la fermeté et le soutien vous conviennent.
Comment choisir un nouveau matelas ?
Ne prenez pas de décision sans avoir essayé soigneusement plusieurs matelas en magasin. Pour cela, allongez-vous sur le dos, mettez-vous sur le côté, retournez-vous et demandez-vous si vous êtes bien. Lorsque vous êtes sur le dos, faites glisser une main entre le bas de votre dos et le matelas : s’il y a trop d’espace, c’est que le matelas est trop ferme ; si vous parvenez à peine à passer la main, voire pas du tout, c’est que le matelas n’est pas assez ferme et votre corps s’y enfoncera trop profondément.
En cas d’achat en ligne, n’hésitez pas à demander une période d’essai aussi longue que possible. Certains fabricants proposent une période d’un ou deux mois maximum, mais beaucoup de boutiques et de fabricants en ligne proposent une période d’essai de 100 jours.
Autres conseils et astuces pour l'achat d'un nouveau matelas
Vous voulez connaître le meilleur matelas pour votre dos ? Nous vous simplifions la tâche avec notre comparateur et ses différents filtres pour personnaliser votre recherche.