Arkoroyal : un complément alimentaire utile pour soutenir l’immunité ?

Que sont la gelée royale et la propolis présentes dans l’Arkoroyal ?

Arkoroyal Immunité Fort est un complément alimentaire à base de gelée royale, de propolis, de pollen, de miel de Manuka et d’échinacée (Echinacea purpurea (L.) Moench.). Selon le fabricant, le pollen qu’il contient aiderait à renforcer le système immunitaire, tandis que l’échinacée contribuerait à soutenir les défenses de l’organisme.  

Passons en revue les principaux ingrédients de ce produit, auxquels on attribue traditionnellement toute une série de vertus, sans réelle base scientifique.   

Qu’est-ce que la gelée royale ? 

Constituant la base de la nourriture des reines et de leurs larves, la gelée royale est une substance visqueuse sécrétée par les abeilles ouvrières. Elle est consommée comme un aliment de santé dans le monde entier, mais cet usage relève plus de la tradition que de la science.  

Qu’est-ce que la propolis ?

Il en est de même pour la propolis qui est un mélange résineux de pollen et de cire, dont les abeilles se servent pour colmater leur ruche. Cette substance est utilisée dans la médecine populaire pour améliorer la santé et prévenir les maladies.  

Qu’est-ce que le pollen d'abeille ? 

Le pollen d'abeille, un constituant de la propolis, est un mélange de pollens de plantes, de nectar et de salive d'abeille que les abeilles transforment en granules pour les stocker comme nourriture. Certains le considèrent comme une « panacée » et lui attribuent diverses propriétés notamment antioxydantes.  

Qu’est-ce que le miel de Manuka ? 

Depuis les années 1980, on prête au miel de Manuka des propriétés médicinales uniques. On lui attribue ainsi une capacité à combattre les bactéries et à favoriser la guérison, c’est pourquoi on l’utilise, par exemple, pour traiter les infections respiratoires.   

Qu’est-ce que l’échinacée ? 

L’échinacée (Echinacea purpurea (L.) Moench.) appartient à la famille des tournesols. Cette plante aurait pour vertu de stimuler le système immunitaire pour qu'il combatte plus efficacement l'infection. 

Efficacité de l’Arkoroyal Immunité Fort

Études scientifiques et preuves de son efficacité 

De manière générale, il apparait que peu d’études fiables valident les propriétés prêtées aux composants de ce complément alimentaire. 

• La gelée royale 

Si certaines études précliniques suggèrent qu’elle pourrait avoir des effets, entre autres, anti-inflammatoires, aucune recherche sérieuse ne soutient les propriétés supposées de la gelée royale sur l’homme. 

• La propolis 

D’après des études précliniques, la propolis pourrait avoir des propriétés antioxydantes et immunostimulantes. Toutefois, même si son usage pourrait s’avérer intéressant, il n'y a pas assez d'études cliniques fiables pour affirmer que celle-ci peut être utile pour prévenir un rhume, par exemple.  

D’autant que d’autres études en laboratoire sous-entendent que la propolis pourrait également agir comme pro-oxydants, produire des effets cytotoxiques dans les cellules normales et/ou avoir une activité mutagène, ce qui implique que le risque par rapport aux avantages doit être évalué plus en détail. 

• Le pollen d’abeille 

Le pollen d'abeille pourrait contribuer à stimuler le système immunitaire, mais la manière dont il provoquerait ces effets n'est pas claire et bien qu’il suscite de l'intérêt, les études de sont pas suffisamment fiables pour dire s’il peut être utile pour prévenir un rhume. 

Quant aux bienfaits qui font la réputation du miel de Manuka et de l’échinacée, ils peinent aussi à être confirmés scientifiquement à l’aide de preuves solides. 

La position des autorités sanitaires à propos des ingrédients de l’Arkoroyal 

Nous nous en référons ici à l’EFSA (l’Autorité européenne de sécurité des aliments), qui est chargée de vérifier le bien-fondé scientifique des demandes d’allégations introduites par les fabricants. Ces informations sont ensuite utilisées comme fondement scientifique par la Commission européenne et les États membres pour décider s’ils autorisent ou non l’utilisation de ces allégations. 

Tant pour la gelée royale et la propolis que pour le miel, l’EFSA a interdit un grand nombre d'allégations santé, dont celle de soutenir le système immunitaire. Elle a estimé qu’il n'est pas possible d'établir une relation de cause à effet entre la consommation de ces substances et les effets sur l’immunité.  

L’EFSA n’a pas encore pris position concernant la véracité (ou non) de l’allégation qui attribue au pollen un impact positif sur l’immunité. Celle-ci fait donc partie des (environ) 2000 allégations de santé qui sont en attente d’une décision et qui, d’ici là, peuvent être utilisées par les fabricants.  

Quant à l’échinacée, elle est pointée par l’Anses (agence nationale française de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail), qui rappelle que « certaines plantes contenues dans les compléments alimentaires peuvent perturber les défenses naturelles de l’organisme en interférant notamment avec les mécanismes de défense inflammatoires utiles pour lutter contre les infections ». Sont aussi visées : le saule, la reine-des-prés, l’harpagophytum, le curcuma, le bouleau, le peuplier et la réglisse. Dans le contexte de l’épidémie de Covid-19, l’Agence recommandait aux personnes qui utilisent ces plantes dans un but préventif de suspendre leur prise dès l’apparition des premiers symptômes.   

Comme pour le pollen, l’allégation de santé « contribue à soutenir les défenses de l’organisme » liée à l’échinacée n’est pas encore validée, mais peut, en attendant, figurer sur les emballages et site web. 

La position de Testachats 

Comme nous l’avons dit, l’EFSA n’a toujours pas pris position concernant l’allégation qui attribue au pollen et à l’échinacée des effets positifs sur l’immunité. Et en attendant, les fabricants peuvent utiliser ces allégations pour faire vendre leurs produits. En tant qu’association de défense des consommateurs, nous trouvons cette situation totalement aberrante.

Depuis 2012, ce dossier a été reporté à plusieurs reprises pour finalement, ne plus être une priorité pour la Commission. Testachats souhaite le voir avancer afin d’assurer une information loyale en matière de santé aux consommateurs. 

La sécurité de l’Arkoroyal Immunité Fort

Précautions d’emploi 

Sur l’emballage du produit, nous pouvons lire qu’il peut être consommé dès 12 ans à raison d’une ampoule par jour, le matin, diluée dans un verre d’eau ou un jus de fruits pendant 20 jours. 

Ce complément alimentaire n’est pas recommandé :  

• pendant la grossesse et l’allaitement, 
• aux personnes ayant des antécédents d’allergies aux produits de la ruche. 

À l’heure actuelle, les fabricants ne sont pas tenus de fournir une notice ni même d’indiquer toutes les contre-indications. 

La prudence est de mise pour les personnes allergiques 

Il est important de signaler, qu’outre les antécédents d’allergies aux produits de la ruche, les personnes qui sont allergiques aux piqûres d'abeilles, à l'herbe à poux ou aux chrysanthèmes doivent également éviter les produits contenant du pollen d'abeille, de la propolis et de la gelée royale.  

De plus, les patients allergiques ou asthmatiques doivent faire preuve de prudence avec l'échinacée, car des réactions allergiques ont été signalées en France (via un système de Nutrivigilance, encore absent en Belgique). 

Le ralentissement de la coagulation du sang comme effet secondaire 

La propolis peut également ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement. Il est donc recommandé d’arrêter de prendre de la propolis 2 semaines avant une intervention chirurgicale.  

Sa prise avec d'autres substances ayant des effets similaires peut en outre augmenter le risque de saignement chez certaines personnes. C’est le cas de l'ail, le gingembre, le ginkgo et le Panax ginseng.   

Les compléments alimentaires, la solution pour booster votre immunité ?

Quand pendre de l’Arkoroyal Immunité Fort ?  

Ne vous ruez pas sur les compléments alimentaires. Bien que les comptoirs des pharmacies, des parapharmacies et de certains commerces regorgent de produits dont le nom évoque une action sur l’immunité, cela ne signifie pas qu’ils sont utiles. 

La prise de compléments alimentaires ne se justifie, éventuellement, qu’en cas de carence avérée et suite à un avis médical. En effet, consommés en excès, en association avec des médicaments ou en cas de maladie, certains peuvent avoir un effet néfaste. 

En savoir plus sur les compléments alimentaires et le système immunitaire

Facteurs à prendre en compte lors de l'achat d'Arkoroyal Immunité Fort 

Avant de payer près de 24 euros pour 20 ampoules d’Arkoroyal Immunité Fort, rappelez-vous que l’efficacité de ce complément alimentaire n’est pas démontrée par des études scientifiques solides et qu’il peut comporter des effets secondaires, notamment chez les personnes allergiques et asthmatiques. Il existe des solutions plus efficaces et surtout, moins chères, pour soutenir votre immunité.  

Alternative aux compléments alimentaires pour booster votre immunité

Pour avoir un système immunitaire optimum, la solution la plus évidente consiste à adopter une bonne hygiène de vie. Un mode de vie sain présente en effet de nombreux avantages avérés pour la santé. 

• Mangez varié et équilibré.

Une alimentation variée et équilibrée basée sur la pyramide alimentaire et sur l’épi alimentaire apporte tous les nutriments dont notre corps a besoin.      

• Faites de l’activité physique.  

Les exercices augmentent le nombre de globules blancs en circulation dans le sang. Ils sont impliqués dans la réponse immunitaire. Selon des études, les personnes qui s’adonnent régulièrement à des exercices d’intensité modérée (marche rapide, vélo, etc.) sont moins sujettes aux infections respiratoires hivernales que le reste de la population. Et lorsqu’elles sont touchées, l’infection dure moins longtemps.  

• Dormez suffisamment.  

Pendant le sommeil profond, le système immunitaire produit des anticorps. Par conséquent, les personnes qui dorment suffisamment et profondément tombent moins souvent malades.  

• Restez zen.  

Les hormones produites en situation de stress (adrénaline, noradrénaline et gluco­corticoïdes) sont capables d’agir directement sur certaines cellules immunitaires pour en perturber l’action. Pensez à la méditation, aux exercices de respiration, etc. Pour aider à déstresser.  

• Limitez votre consommation d’alcool.  

Il a été démontré que la consommation d'alcool a une incidence sur la santé générale dont le système immunitaire (sensibilité accrue aux infections). La consommation quotidienne d’alcool, même à des doses modérées, rend l’organisme plus vulnérable aux infections bactériennes et virales.  

• Arrêtez la cigarette.  

Parmi les 1001 raisons d’arrêter de fumer, on peut citer que le tabagisme augmente le risque infectieux. L'un des premiers impacts du tabagisme sur l'immunité est le déclenchement d'une réponse inflammatoire chronique dans les poumons, qui augmente au fil des ans en raison de l'exposition répétée à la fumée et de l'ajout de nouvelles mutations de champ à travers l'épithélium pulmonaire.  

De façon générale, le goudron et la nicotine ont des effets immunosuppresseurs sur la réponse immunitaire innée. Ils provoquent de grands changements immunologiques comme la suppression ou diminution de l'activité phagocytaire des neutrophiles et la diminution de la destruction des agents pathogènes par les neutrophiles et d'autres cellules de l'immunité innée.