Connaissez-vous bien la pyramide alimentaire et la façon dont vous devriez l'appliquer dans votre v…
Parmi les régimes en vogue, le régime IG bas (pour "index glycémique bas") est l’un de ceux qui fon…
La frite idéale a bon goût, a une belle apparence et est préparée à base d'ingrédients de qualité. …
Les œufs sont indispensables en cuisine, mais leur manipulation soulève souvent des questions : fraîcheur, conservation, différences entre les œufs, lecture du code inscrit sur la coquille, ou encore…
Au saut du lit, par manque de temps ou parce que la faim ne se fait pas sentir, on peut être tenté de sauter le petit-déj. Pourtant, ce repas est essentiel pour la suite de la journée. On vous donne …
Omniprésentes dans notre quotidien, les bactéries jouent un rôle important pour notre santé. Mais certains micro-organismes présents dans les aliments sont, eux, pathogènes. Voici quelques mesures de…
Les compléments alimentaires contenant de la glucosamine et de la chondroïtine seraient efficaces contre les articulations douloureuses et raides, et soulageraient l'arthrose. Beaucoup de promesses m…
L'Ashwagandha est-elle vraiment si efficace ? De plus en plus de personnes choisissent ce complément alimentaire pour réduire le stress, lutter contre la fatigue, se muscler, augmenter leur libido et…
Rien de tel qu’un petit barbecue lorsqu’il fait beau, mais cette technique de cuisson nécessite aussi quelques précautions. Nous vous donnons un tas de bons conseils pour éviter les brûlures, les dé…
Envie de revoir le contenu de votre assiette et de remplacer plus souvent les produits d'origine animale par des aliments d'origine végétale ? Cela peut avoir un impact positif pour la planète et pou…
Le jus de canneberge et les suppléments contenant de la canneberge ont un vif succès pour prévenir les infections urinaires ou les cystites (infections de la vessie). Ces produits sont-ils vraiment e…
Thé, café, boissons gazeuses ou énergisantes... La caféine est partout et la plupart d'entre nous en consomme quotidiennement. Même le chocolat contient ce stimulant. Il est cependant préférable de s…
Images et allégations trompeuses, dénomination éloignée de la réalité... L’emballage d’un produit peut vous berner, et les pièges sont nombreux. Conseils pour ne pas se laisser avoir.
Ces dernières années, les probiotiques sous forme de compléments alimentaires ont envahi les rayons des pharmacies, parapharmacies, et même des drogueries comme Kruidvat. Pourtant, la science n’a pas…
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut être une bonne idée. Cela peut se faire de plusieurs manières : en adoptant un mode de vie plus sain, en suivant un régime, en prenant des médicaments o…
Comparer au supermarché est devenu beaucoup plus facile ces dernières années grâce au Nutri-Score. Il permet de choisir des produits plus sains en un coup d'œil. Fin 2023, le Nutri-Score renouvelé a …
Comment démêler le vrai du faux dans les allégations nutritionnelles et de santé que de nombreux produits affichent sans se soucier de la législation? Notre dossier les décrypte.
La difficulté à perdre du poids dépend notamment du sexe, du poids, de l'âge et des habitudes. Nous vous expliquons comment perdre du poids de manière saine et mener une vie équilibrée sans régime, e…
La berbérine produirait des effets bénéfiques sur la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle. Parfois qualifiée de "forme naturelle du médicament Ozempic, elle permettrait aussi de perdre d…
Traditionnellement, le yaourt à la grecque contient moins de liquide et plus de protéines que le yaourt ordinaire. Toutefois, la dénomination n'étant pas réglementée, les ingrédients (et la valeur nu…
Le skyr est traditionnellement originaire d'Islande et a été hérité des Vikings. Il ne s'agit pas d'un yaourt, mais d'une sorte de fromage frais à la saveur unique. Particulièrement riche en protéine…
Les acides gras oméga-3 présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Bien que les poissons gras en particulier soient une source bien c…
Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol en adaptant votre régime alimentaire. Notamment en ajoutant des fibres, en particulier les fibres solubles, qui aident à éliminer le mauvais cholestérol …
Les aliments riches en protéines sont essentiels pour une santé optimale, mais comment les intégrer dans notre alimentation ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les protéines: leur importanc…
