L'Ashwagandha est-elle vraiment si efficace ? De plus en plus de personnes choisissent ce complémen…
Rien de tel qu’un petit barbecue lorsqu’il fait beau, mais cette technique de cuisson nécessite au…
Envie de revoir le contenu de votre assiette et de remplacer plus souvent les produits d'origine an…
Le jus de canneberge et les suppléments contenant de la canneberge ont un vif succès pour prévenir les infections urinaires ou les cystites (infections de la vessie). Ces produits sont-ils vraiment e…
Thé, café, boissons gazeuses ou énergisantes... La caféine est partout et la plupart d'entre nous en consomme quotidiennement. Même le chocolat contient ce stimulant. Il est cependant préférable de s…
Images et allégations trompeuses, dénomination éloignée de la réalité... L’emballage d’un produit peut vous berner, et les pièges sont nombreux. Conseils pour ne pas se laisser avoir.
Ces dernières années, les probiotiques sous forme de compléments alimentaires ont envahi les rayons des pharmacies, parapharmacies, et même des drogueries comme Kruidvat. Pourtant, la science n’a pas…
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut être une bonne idée. Cela peut se faire de plusieurs manières : en adoptant un mode de vie plus sain, en suivant un régime, en prenant des médicaments o…
Comparer au supermarché est devenu beaucoup plus facile ces dernières années grâce au Nutri-Score. Il permet de choisir des produits plus sains en un coup d'œil. Fin 2023, le Nutri-Score renouvelé a …
Connaissez-vous bien la pyramide alimentaire ? Nous vous expliquons comment elle influence votre vie au quotidien et l'importance d'adopter un mode de vie plus actif. Découvrez également comment adop…
Comment démêler le vrai du faux dans les allégations nutritionnelles et de santé que de nombreux produits affichent sans se soucier de la législation? Notre dossier les décrypte.
La difficulté à perdre du poids dépend notamment du sexe, du poids, de l'âge et des habitudes. Nous vous expliquons comment perdre du poids de manière saine et mener une vie équilibrée sans régime, e…
La berbérine produirait des effets bénéfiques sur la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle. Parfois qualifiée de "forme naturelle du médicament Ozempic, elle permettrait aussi de perdre d…
Traditionnellement, le yaourt à la grecque contient moins de liquide et plus de protéines que le yaourt ordinaire. Toutefois, la dénomination n'étant pas réglementée, les ingrédients (et la valeur nu…
Le skyr est traditionnellement originaire d'Islande et a été hérité des Vikings. Il ne s'agit pas d'un yaourt, mais d'une sorte de fromage frais à la saveur unique. Particulièrement riche en protéine…
Les acides gras oméga-3 présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Bien que les poissons gras en particulier soient une source bien c…
Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol en adaptant votre régime alimentaire. Notamment en ajoutant des fibres, en particulier les fibres solubles, qui aident à éliminer le mauvais cholestérol …
Les aliments riches en protéines sont essentiels pour une santé optimale, mais comment les intégrer dans notre alimentation ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les protéines: leur importanc…
Les publicités vous font miroiter les propriétés nutritionnelles de "superaliments", des aliments aux supers pouvoirs, indispensables pour votre santé. Que faut-il en penser ? Nous passons en revue 1…
Les amateurs de salles de sport sont familiers des gainers et autres poudres à base de whey. S’il est vrai que les protéines sont essentielles pour une bonne santé, a-t-on vraiment besoin de recourir…
Les compléments alimentaires proclament détenir de nombreuses vertus. Ces prétentions sont-elles fondées? Dans notre dossier, nous vous en dévoilons les bénéfices éventuels, les fausses promesses et …
Pendant la cuisson des légumes, des nutriments sont perdus : en moyenne de 20 à 50 % de vitamines sensibles à la chaleur, telles que les vitamines B1 et C, ainsi que l'acide folique. Cependant, cela …
Notre nouvel outil permet de comparer plus de 40 régimes différents, dont les plus tendances. Trouvez-le vôtre!
Délices de la mer, les moules et autres fruits de mer doivent être traités avec soin. S'offrir des mets de qualité ne demande pas forcément de dépenser beaucoup, l'important est de bien les choisir. …
