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Réponse d’expert

Comment gérer le stress lié au coronavirus?

23 mars 2020

Le coronavirus ne menace pas seulement notre intégrité physique, il pose également un défi considérable sur le plan émotionnel. Comment diminuer le risque d’être affecté mentalement? Le Dr. Leentje Vervoort, psychologue et scientifique à l’université de Gand, nous prodigue ses conseils. 

Insécurité, messages alarmistes, danger de contagion qui guette partout, confinement obligatoire, train-train quotidien qui vole en éclat... Pas facile pour tout le monde d’affronter ces facteurs de stress.

Une étude récente montre que nous ne devons pas sous-estimer les conséquences de la quarantaine. Les personnes qu’une épidémie contraint à l’isolement souffrent souvent de troubles psychologiques tels que l’anxiété, l’ennui, l’irritabilité, la frustration et une humeur dépressive.

Comment diminuer le risque d’être affecté mentalement? Leentje Vervoort, psychologue et scientifique à l’université de Gand, nous prodigue ses conseils.

1. Suivre l’actualité? Oui, mais sans exagérer

« Nous ressentons naturellement le besoin de garder un œil attentif sur tout danger potentiel auquel nous faisons face. Quand nous nous sentons menacés, beaucoup d’entre nous avons tendance à traquer la moindre information sur ce qui les inquiète. Mais si l’on ne fait rien d’autre, nos angoisses peuvent devenir incontrôlables. N’exagérez donc pas: imposez-vous par exemple de regarder le journal trois fois par jour, et de ne jeter un coup d’œil aux réseaux sociaux qu’une fois par heure maximum. Et n’oubliez pas: ne consultez que des sources dont la fiabilité est certaine. Ne consultez pas les sites douteux dont le modèle d’affaires s’appuie sur la culture de la peur: vous inquiéter plus encore que vous ne l’êtes déjà. »

[Comment distinguer les sources fiables des sources mensongères? Consultez nos conseils]

 2. Communiquez avec le monde extérieur

« L’homme est un animal social pour qui le lien avec les autres est un besoin de première nécessité. De quoi rendre cette période de quarantaine encore plus difficile pour les personnes isolées bien sûr. Cela dit, sans être isolées, d’autres personnes peuvent également souffrir d’un sentiment de solitude en raison des mesures prises. 
Heureusement, le monde moderne offre différentes possibilités pour maintenir le contact avec ses amis et sa famille. Les vidéoconférences par Skype, par exemple, ou messenger et Praatbox, sont particulièrement recommandées. Elles permettent de communiquer de manière non verbale avec les autres ou de profiter de leur présence en silence. Pour ceux qui ont besoin de bavarder de manière anonyme, prenez contact avec Télé-Accueil. Les enfants et adolescents peuvent se tourner vers Écoute-enfants, en composant le 103. D’autres possibilités existent encore. »

3. Communiquez avec vos colocataires

« Peu de gens sont habitués à passer toute la journée avec leur famille. Pour ne rien arranger, la quarantaine vous rend peut-être plus susceptible que d’ordinaire. Tôt ou tard, des tensions se feront sentir presque inévitablement, surtout si la quarantaine se prolonge. Établissez d’avance des règles entre vous. Passez-les régulièrement en revue. Osez dire ce qui vous dérange. Par contre, faites toujours preuve de compréhension pour les sentiments et opinions des autres. Les remarques blessantes aboutissent rarement à l’effet recherché. Il vaut mieux tâcher de décrire clairement ses besoins. Les mesures actuelles permettent encore de prendre un bol d’air dehors si des tensions apparaissent, et c’est tout sauf du luxe. À l’intérieur aussi, laissez aux autres de l’espace et respectez la vie privée de tous. »

4. Créez une routine

« Par la force des choses, notre course quotidienne effrénée est interrompue dans son élan. Il peut s’ensuivre une période de repos opportune. Mais l’inquiétude n’est peut-être pas loin. Vos routines tombent à l’eau, et cela demande une adaptation. Essayez d’introduire rapidement de nouvelles routines, car les structures sont des rochers dans la tempête. C’est sans aucun doute primordial pour les enfants. Non, il ne faut pas se tenir à un strict agenda quotidien. Quelques points de repères suffisent. 
Déjeuner, prendre sa douche, se laver les dents, travailler quelques heures, dîner, ranger… Et bien sûr, il faut aussi faire place à la détente. Il n’y a rien de mal à passer un peu plus de temps devant les écrans en cette période. Mais songez aussi à des cours de musique ou de dessin en ligne ou à d’autres activités créatives. C’est le moment idéal pour apprendre quelque chose de nouveau. La pratique d’une nouvelle compétence est source de distraction et renforce la confiance en soi. »

5. Restez en mouvement

« En pareille période, il est essentiel de bouger suffisamment. Cela vaut tant pour les adultes que pour les enfants. L’exercice est un excellent moyen de gérer la frustration, la tension et l’ennui. Cela libère des substances dans le cerveau qui ont un effet apaisant et influent positivement sur l’humeur. Il est permis de sortir pour une petite promenade ou pour faire du vélo ou du jogging pendant une demi-heure. Alors n’hésitez pas. On fait ainsi d’une pierre deux coup: on bouge et on prend l’air. Car cela aussi, c’est important.

6. N'oubliez pas, ces mesures sont temporaires et pour la bonne cause

« Aussi difficile et imprévisible que soit la situation, rappelez-vous régulièrement que cette période passera. Dites-vous et dites à vos colocataires éventuels qu’en restant à la maison et en respectant les règles, vous aidez les autres. Votre comportement a une incidence et aide à sauver des vies. Quand on envisage les choses sous cet angle, on parvient à mieux maîtriser son stress. »

7. Demandez de l’aide à temps 

« Vous sentez-vous paralysé par l’angoisse? Des difficultés à dormir? Vous avez le sentiment de glisser peu à peu dans la dépression? N’attendez pas qu’il soit trop tard pour demander une aide professionnelle. Appelez votre médecin traitant ou prenez directement contact avec un psychologue (vous pouvez en trouver un sur www.uppcf.be). Nombreux sont les psychologues à offrir actuellement un accompagnement à distance, par téléphone ou vidéoconférence. Ne vous laissez pas intimider: les études montrent que cette méthode peut être très efficace. »

[Pouvez-vous prétendre à un remboursement pour une assistance psychologique? Consultez notre dossier]

 

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 35 Commentaires

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POMPONIO AGNOLI
30-03-2020

Les livres emprunté à une bibliothèque publique peuvent-ils me contaminer ?

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Selon une étude récente, le coronavirus 24 heures sur du  carton et 2 à 3 jours sur des surfaces en plastique ou en métal en laboratoire. Donc effectivement cela est possible ^Kelly

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GUY COLIN
31-03-2020

Bonjour quelle est la durée de vie exacte pour le corona merci

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HENRI DE BUISSERET
31-03-2020

Les avis médicaux diffèrent dans des proportions énormes , ce qui me fait croire qu'ils répondent par habitude , sans trop réfléchir : j'ai entendu 3 heures , d'autres 3 jours , d'autres 5 ou 7 jours .

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Ma réponse reste la même pour vous, selon une étude récente, le coronavirus survit en fines gouttelettes dans l'air pendant 3 heures en laboratoire, 24 heures sur carton et 2 à 3 jours sur des surfaces en plastique ou en métal; le virus n'était plus viable sur cuivre après 4 heures. ^Kelly

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ELISABETH LOOS
31-03-2020

Il faut généraliser le port du masque puisque celui qui le porte protège l'autre.
donc, tt le monde protège tt le monde.

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CHANTAL VERDIN
31-03-2020

est il vrai que nous ne pouvons plus faire de visite immobilière j'ai un préavis , je suis en confinement mon préavis se termine fin juillet que puisse je faire merci

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Si le locataire n'est pas en mesure de déménager à l'heure prévue, il en informera son propriétaire dans les plus brefs délais et lui indiquera les raisons pour lesquelles il ne peut pas se déplacer (Corona = force majeure). Le locataire et le propriétaire tentent de parvenir à un accord sur cette base. ^Kelly

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ALAIN ROSMAN
31-03-2020

Bonjour,
Merci déjà pour ces informations.
Une autres questions concernant le coronavirus:
Que doit-on faire avec le courrier que le facteur nous apporte? Peut-on le "traiter" directement ou doit-on le mettre en "quarantaine"?

Merci d'avance pour vos réponses.

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PIERRE TYTGAT
31-03-2020
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CHRISTELLE GODFROID
07-04-2020

Les avis sur la durée de vie du virus sur les différents supports sont tellement divergents, que par sécurité, je déballe mes colis à l’extérieur et ne rentre qu’avec le contenu et pareil avec le courrier...
je déballe en mode « épluchage » comme une banane ( méthode d’infirmière pour le matériel stérile), dépose le contenu sans le toucher sur mon meuble d’entrée et jette directement l’enveloppe, carton, plastique dans ma poubelle extérieur... ensuite je me lave les mains puis je prends mon courrier sur mon meuble... je le traite, le classe puis je me relave les mains... c’est compliqué mais ça me parait être le mieux pour me préserver un Max !
Prenez bien soin de vous !

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Etant donné que le virus survit 24h sur du carton vous pouvez attendre 1 jour avant de traiter votre courrier. ^Kelly

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CATHERINE BOECKX
31-03-2020

il faut généraliser le port du masque comme en Autriche, où il est obligatoire pour faire ses courses; ou comme à HongKong où tout le monde en porte, limitant ainsi fortement la propagation du virus; si j'ai un masque sur la figure, non seulement je protège les autres mais je suis également protégée; voir aussi l'avis du médecin infectiologue Jean-Luc Gala (UCLouvain) et d'autres épidémiologistes (sur Le Monde) qui prônent le port du masque pour tous.

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PATRICK BAUDOIN
31-03-2020

Le 3 avril, il y aura 2 semaines que j'ai le nez bouché ou qui coule, j'éternue souvent, la gorge est douloureuse, j'ai un mal de tête constant et des courbatures à la nuque et aux épaules. En temps normal, je dors 5h/jour et là j'en suis à 10 ou 12.
D'après mon médecin traitant, j'ai une infection virale, mais je ne sais rien d'autre d'où ma question : peut-on avoir tous les symptômes du Covid-19 sauf la fièvre et les soucis respiratoires ?

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Les symptômes d’une infection au nouveau coronavirus sont la fièvre, la toux et la détresse respiratoire. Lors d’un examen radiologique, les médecins trouveront des signes d’une affection pulmonaire grave. Cela peut être fatal, surtout chez les personnes présentant un système immunitaire affaibli, comme les personnes âgées et celles qui sont atteintes d’une maladie chronique existante. On pense au diabète, aux maladies cardiovasculaires et aux maladies respiratoires. Plus d'infos sur notre site https://bit.ly/2VgWJix. ^Kelly

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OLIVIER GUISLAIN
31-03-2020

Pourquoi ne peut-on pas bénéficier de tests de dépistage du Covid-19 ?
Selon un gros labo d'analyses, il y a suffisamment de réactifs, mais le frein vient de la Santé Publique. Pourquoi ?

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BURLET DEWEZ
02-04-2020

Faut-il désinfecter les poignées de porte à chaque fois que l'on rentre de l'extérieur, notamment après avoir fait les courses?
Faut-il désinfecter le volant de la voiture?

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BURLET DEWEZ
02-04-2020

Faut-il désinfecter poignées de porte et volant de voiture lorsque l'on revient des courses?

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Kelly | Modérateur
03-04-2020

Nous vous remercions pour votre question. Même si vous désinfectez la poignée du caddy du magasin avant et après que vous le preniez, et que vous payez sans contact, vos mains peuvent véhiculer le virus à cause du paquet des aliments que vous achetez. Donc effectivement ce n'est pas une mauvaise idée. Plus d'infos sur les conseils pour faire ses courses sur notre site https://bit.ly/2JyT7Tp.^Kelly

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PATRICK VANDRESSE
03-04-2020

Les restrictions imposées sur la chloroquine (et autre hydroxychloroquine) me semblent très exagérées, en ce compris à titre prophylactique ! Pendant les trois premières années sur 30 passées professionnellement en Afrique j'ai régulièrement pris journellement un cachet de Nivaquine conseillé par la médecine en prophylaxie du palu, et je n'ai connu aucun effet secondaire, tout en sachant très bien qu'en consommer une plaquette entière pouvait être mortel ! Au moment où cette formulation est à peu près la seule disponible pour lutter possiblement contre le Covid19, sommes-nous à ce point devenu irresponsables pour ne pas en disposer si nous le souhaitons, plus encore pour que mon pharmacien ni même mon médecin ne puisse m'en délivrer ? J'y vois du pain béni pour les complotistes !

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JOAO SANTOS
07-04-2020

Bonjour, Le massage de la plante de pieds avec une huile végétal et 2 à 3 goutes de huile essentielle de Laurier noble aiderait à faire chuter la charge viral et à renforcer nos défenses , est ce vrai ?

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JEAN-PAUL EVERAERTS
07-04-2020

Quel est le temps de persistance des virus sur différentes matières ( papier, métaux, plastiques, tissus, billets de banque, touches de bancontact ) ?

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Le coronavirus survit en fines gouttelettes dans l'air pendant 3 heures en laboratoire, 24 heures sur carton et 2 à 3 jours sur des surfaces en plastique ou en métal; le virus n'était plus actif sur du cuivre après 4 heures.

Cependant, ce sont des conditions de laboratoire, dans des conditions idéales. Dans la réalité, on a affaire à des fluctuations de température, à l'humidité et à d'autres conditions qui ne profitent pas à un tel virus. Dans les situations de laboratoire, nous constatons que le nombre de particules virales diminue avec le temps. Moins il y a de virus, plus le risque d'infection est faible. Ce n'est donc pas parce que certaines particules virales pourraient encore être détectées dans des conditions de laboratoire après 2 à 3 jours que vous pouvez en avoir assez. Plus de recherche est nécessaire pour cela.

Par mesure de précaution, vous devez respecter les précautions générales d'hygiène, telles que le lavage des mains avec du savon et de l'eau (ou l'utilisation de gel à base d'alcool en l'absence de savon et d'eau) après avoir manipulé les emballages, par exemple, après le shopping. Essayez de toucher le moins possible la bouche, les yeux et le visage. Si nécessaire, nettoyez les surfaces affectées (comme le comptoir de cuisine et la table) avec du savon et de l'eau.

 

Il en va de même pour les billets de banque ou les clés d'un terminal de paiement: en théorie, il est possible que des particules virales y pénètrent, par la toux, les éternuements ou les mains d'une personne infectée (bien qu'il ne soit pas du tout certain qu'ils soient également suffisants pour vous infecter). Donc, par précaution, lavez-vous soigneusement les mains après les avoir touchées. C'est également la recommandation de notre article de 2007 (évidemment pas spécifiquement sur la couronne). Ou préférez le paiement sans contact: https://bit.ly/2VjNzlb ^Kelly

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BAUDOUIN LABRIQUE
07-04-2020

Vous ne parlez pas des ioniseurs et qui ont pourtant démontré (scientifiquement) leur efficacité entre autres par rapport à l'inactivation des virus !


voici les informations concernant l'ioniseur.
et le rôle salutaire des ions négatifs qu'il produit

Malgré le fait que l’ionisation est utilisée dans le monde médical,
c'est un aspect qui n’est jamais abordé dans les médias mainstream :
il a pourtant été découvert scientifiquement et depuis longtemps que les ions négatifs produits par des ioniseurs précipitaient les particules fines
grâce à ce qui est appelle le « vent ionique » :
les particules négatives de l'air sont attirées vers le sol par attraction électrostatique et en plus leurs effets indésirables sont désactivés :

« L'ionisation de l'air et l'attraction électrostatique permettent de recueillir les virus distribués par aérosol »
« l'infectivité des virus en aérosol a été fortement réduite de >97%, »
Tableau résumant l’action d’un ioniseur :

Cf. Le spectre d'intervention de l'ionisation en fichier joint issu du site www.etudesetvie.be de M; Benoît Loupe que je connais personnellement
et qui recourt à des standards de qualité les plus élevés

Voici une vidéo (prise sur le site précédent) qui montre qu’en très peu de temps, les particules fines quittent l’air ambiant
et donc désactivent les virus qui sont donc transportés par aérosol :
www.youtube.com/watch

Explication concernant le processus qui conduit à une très forte diminution de l’infectiosité :
« Il a été proposé que la réduction de l'infectiosité soit due à des espèces réactives de l'oxygène et à l'ozone,
par des réactions de peroxydation des lipides et des protéines qui peuvent endommager et détruire l'enveloppe lipidique et la capside protéique du virus.
En particulier, la peroxydation des protéines peut jouer un rôle clé dans l'inactivation des virus sans enveloppe,
tels que les adénovirus, les poliovirus et d'autres entérovirus comme les rota- et calicivirus.
Il est suggéré que les virus enveloppés perdent leur infectivité en raison de la peroxydation des lipides. »

« Le mécanisme exact de l'inactivation des virus par les ions négatifs n'a pas été démontré et doit être étudié plus avant.
Toutefois, dans une étude utilisant la génération d'ions négatifs et positifs, le virus de la grippe a été inactivé bien que le niveau d'ozone soit négligeable (0,005 ppm ou moins). »
« Nous concluons que cette technologie innovante offre un grand potentiel pour la collecte et l'identification des virus dans l'air ambiant. »
(Faisant référence à de nombreuses études, l’étude scientifique dont les extraits précédents ont été repris, a été faite sur des cobayes :
« L'ionisation de l'air affecte l'infectivité du virus de la grippe et empêche sa transmission par voie aérienne »
www.nature.com/.../srep11431)

N.B. Quid de la protection offerte par les meilleurs masques :
Lune des transmissions du virus se fait par inhalation d'aérosols infectieux et le port de masques protège certes de gouttelettes infectées,
mais pas complètement des aérosols infectés ! D’où l’intérêt majeur de l’ioniseur.
« Le masque d’isolation et le masque FFP2 ou N95. Le premier des deux est une protection assez commune utilisée dans le milieu médical.
Il couvre la bouche et le nez mais possède un taux de filtration non optimal.
"Ces masques ne sont pas complètement étanches et laissent passer de l’air. Les virus ou bactéries,
s’ils sont en aérosol, se trouvent dans des gouttelettes très petites qui peuvent flotter dans l’air. Il y a donc des risques", confirme le professeur Van Ranst. »
www.rtbf.be/.../detail_coronavirus-doit-on-porter-un-masque


N.B. Action personnelle :
En logique avec ce qui précède, nous avons acquis Il y a trois semaines, pour notre centre de santé et pour notre usage personnel deux ioniseurs
Nous en avons déjà observé plusieurs bénéfices :meilleur et plus réparateur sommeil, sensation de l’air de la montagne,
disparition des odeurs, fortement appréciés par nos chats qui privilégient les endroits traités pour dormir, disparition progressive d’une rhinite chronique…
J'avais convaincu ma mère alors handicapée (hémiplégie + angor) d'acquérir un ioniseur (l y A 35 ans).
Son état s'est ensuite fortement amélioré et elle a pu respirer normalement grâce à cet équipement.

Enfin, je pense que les ions négatifs produits par un ioniseur pourraient être judicieusement incorporés à l'air des respirateurs dans les services de soins intensifs...
Une autre proposition qui a été faite par un médecin est d'y insuffler de l'air chaud à une température qui tue les virus.
Qu'en pensez-vous ?

Je pense que sans tarder vu l'état sanitaire actuel, vous pourriez très judicieusement en parler dans votre prochain numéro...

Bien à vous,

Baudouin Labrique

www.autarcie.be

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

Nous avons écrit un article sur notre site concernant les performances des purificateurs contre le coronavirus. Il en ressort que les puruficateurs d'air ne sont pas les meilleurs moyens de combattre la propagation du virus chez vous. Plus d'infos sur notre site https://bit.ly/34pcKqE. ^Kelly

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XAVIER PERSONNE
07-04-2020

Impossible de prendre une consultation chez un medecin specialiste. j'ai une douleur à la machoire et à l'oreille depuis 2 semaines. les prises de rendez vous seront possible à partir du 20 avril 2020.

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ARGIRO IOANNIDOU
07-04-2020

Je me trouve dans la même situation depuis une semaine. Je prends du paracetamol 1g pour calmer les douleurs, bains de bouche avec Isobetadine buccale et j’applique une goutte d’huile essentielle de tea tree sur la zone infectée. Soulagement et pas d’aggravation constatée.

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Kelly | Modérateur
10-04-2020

En principe il est toujours possible de prendre un rendez-vous avec un médecin. Il vous faut cependant appeler au préalable. Si le médecin en question n'accepte toujours pas de consultation, tournez-vous vers un aure médecin. ^Kelly

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BRUNO PILLOY
08-04-2020

En Asie, tout le monde a un masque, on en trouve pour enfant ou adulte. Ici, on te suggère de bricoler ton masque,y en a pas pour toi. Grâce à nos dirigeants, c'est maintenant ici qu'on est en voie de développement...

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MARCELLE MEWISEN
08-04-2020

j'ai quatreving sept ans,je voudrais des masques pour promener mon chien,,,ne suis pas couturiére,mais ancienne bibraire,,,que faire ???

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Pol | Modérateur
10-04-2020

Bonjour,
Vous pouvez toujours vous procurer des masque en pharmacie et/ou chez votre médecin traitant. ^Pol

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LUCIEN LEONARD
09-04-2020

Dit simplement - selon les informations dont on dispose - pourquoi devons-nous tous porter le masque ? Quel type de masque ?
Notre humble avis.
Qui a répandu Covid19 dans le monde : l'homme.
Comment : en toussant, éternuant, parlant, touchant, se déplaçant, et notamment dans les espaces réduits des transports en commun, lors des rassemblements...etc...Bref, ce que nous savons tous.
Comment s'en prémunir ?
En s'équipant avec de coûteux masques FFP2...indisponibles ?
Et si depuis quatre semaines,dans l'attente de mieux (?) on avait plutôt opté pour le port systématique d'une barrière (le masque) à nos rejets par la bouche et le nez, qui avec les mains, sont les principaux propagateurs des virus dans l'environnement ? Les deux autres règles principales étant d'application : la distance sociale et la désinfection des mains, des objets environnants partagés, des moyens utilisés pour le transport, nos vêtements, nos achats...etc...
Ce qui n'a pas été assez considéré, et ne l'est toujours pas : c'est la nécessité d'assainir notre milieu de vie en ne le contaminant pas par nos rejets : en portant un masque.
Le masque FFP2 ne sert qu'à se préserver du virus. Et il n'est pas disponible !
Empêcher par le port d'un masque la dispertion du virus, est une marque d'attention et de respect, rassurante pour les autres et pour soi-même. Toute personne asymptomatique est potententiellement porteuse du virus et met en danger les autres.
Et ce, jusqu'à l'assurance offerte par un test ? La belle affaire de savoir que l'on n'est pas porteur du virus, si l'on n'a pas les anticorps protecteurs.prémunissant d'une contamination ultérieure.
Le mieux que l'on puisse faire actuellement est de porter le masque pour diminuer tant que puisse se faire, la quantité de virus que les porteurs potentiels qui s'ignorent, répandent autour d'eux...au lieu de les garder pour eux.
Quel masque : fait main à défaut d'autre, suivant les modèles agrées. Les tutos ne manquent pas. Et en respectant les strictes modalités d'usage et d'entretien.
La barrière élémentaire vaut mieux que rien. Assainir notre milieu de vie doit être l'objectif à atteindre par chaque citoyen, pour lui-même et pour les autres, et réciproquement..en l'imposant !
Et ce face aux graves carences de notre système de santé qui devait nous prémunir de cette catastrophe humaine.
Et si c'était une partie de la solution ?

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ABDELKHALEK EL DARISSI
10-04-2020

Je signale votre page qui diffuse une fake news sur les produits naturelles. Avez vous des preuves, des études que les produits naturels ne renforcent pas les défenses immunitaires et de ce fait puissent nous protéger contre le coronavirus?? Savez vous que certains hôpitaux étrangers traitent le Cancer avec une forte dose de Vitamine C en injection??
Nous sommes dans une situation ou même le corps médical ne peut plus nous aider puisqu'on nous renvoie chez nous en nous conseillant de prendre du paracétamol et de revenir si notre état s'aggrave. Ne trouvez vous pas normal que vu que nous devons nous débrouiller seul que nous nous retournons vers les produits naturels???

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ABDELKHALEK EL DARISSI
10-04-2020

Avez vous des preuves, une étude qui démontre que les produits naturels ne renforcent pas les défenses immunitaires et de ce fait ne puissent pas nous défendre contre le coronavirus? Lorsque nous avons des symptômes les hôpitaux nous renvoient chez nous et nous conseillent de prendre du paracétamol et de revenir seulement si notre état s'aggrave. en gros on doit se débrouiller seul. dans ce contexte ne trouvez vous pas normale que les personnes se tournent vers les produits naturels??

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JEAN HECK
10-04-2020

vous nous inondez de mails quasi quotidien. C'en est TROP. Envoyez-moi seulement ce qui correspond aux abonnements que je paie. ( Test achat et Test connect ) Merci.Vous tombez exactement dans les mêmes travers , que les entreprises que vous critiqué à juste titre.